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啟動身體「資源回收再利用」機制！醫師推薦這組動作提醒身體燃脂

間歇性斷食對身體的好處很多，其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。細胞自噬聽起來超可怕，好像會死掉一樣。其實，若是沒有細胞自噬，我們恐怕真的死很快。

腿在人在，腿老人衰，經典深蹲練起來！

深蹲的動作需要先啟動髖部，像是屁股往後坐的感覺，而不是膝蓋先彎。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

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阿嬤的幸福心願是一碗小小的鳳梨冰…….如果你是照顧者，願意滿足她嗎？免轉院直接住滿三個月「中風急性後期整合照護計畫」如何幫你把握黃金復健期？醫療險申請理賠被拒！５大「失誤」領不到理賠金末期病人一定要使用嗎啡嗎？最後一哩路的安心錦囊－《因死而生》心理師也這樣做！給照顧者的舒壓七招－諮商心理師艾彼