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骨鬆是全球第2大流行病！牛奶、優格這時吃最補骨

結合富含鈣質的食材，每天1 杯就能達到每日鈣質建議攝取量的1/3。除了預防骨鬆，還可控制膽固醇、強化肝臟機能、養髮，並能改善虛寒、經期不順與貧血。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

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他二度腦中風　連話都說不清楚了！腹膜透析對心血管衝擊較小，幫助透析腎友維持生活品質轟！飲食地雷一踩到，血糖控制不牢靠－《失控的不是血糖，是你的飲食》不要委屈自己，照顧者轉移位，讓輔具來幫你！（內有影音）解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿