熟齡閱讀

除夕吃鍋好有年味營養師教煮健康「團圓火鍋」讓你龍光煥發

除夕夜圍爐團圓吃火鍋是許多人的首選，除方便準備外，也讓全家齊聚一堂富有年味。但看似簡單的備料中，從湯底、火鍋料、沾醬及搭配等，利用原型食物及其天然風味，吃出營養好體力，龍光煥發過好年！

愛長照編輯團隊

天涼吃鍋兼顧健康　6原則絕不出錯

我的餐盤口訣中提到－「飯跟蔬菜一樣多」，每餐飯量建議比您的1個拳頭再多一點，但吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣全穀雜糧類食物，像南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，及麵、冬粉及米粉等。

Uho優活健康網

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

【王竹語專欄】誰來關心照顧者？「三明治」族是身心疾病的潛在受害者感冒喝草藥當特效藥慘變急性肝衰竭失智家庭注意！請儘早做好財務規劃日本失智症患者持續增加，資產領不出來變「死錢」2030將達215兆結訓即就業！嘉義縣113年照顧服務員訓練開放報名你腸道老了嗎？預防便祕，多吃這兩種食物就對了！