• 廣播人王淑芳寫書說笑 新北愛笑瑜伽協會成立四據點 助失智長輩「一路笑到掛」

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    廣播界名人王淑芳近日著書分享她成立新北市愛笑瑜伽協會的心路歷程,培力講師教導高齡長輩運用大笑配合吐氣腹式呼吸,不僅能帶給長輩健康快樂,還能延緩失智失能。(圖/新北市政府)


    文/愛長照編輯團隊


    廣播界名人王淑芳近日著書「熟齡人生齊步走」,將她成立新北市愛笑瑜伽協會的心路歷程,以及在三重區成立3個社區照顧關懷據點和1個失智關懷據點,如何培力200個愛笑力講師,教導高齡長輩運用大笑配合吐氣腹式呼吸,不僅能帶給長輩健康快樂,還能延緩失智失能。王淑芳說,要培訓至少100位經過總會認證的「笑長」,在新北市各地推動愛笑力,「以大笑迎接人生下半場!」「玩美健笑人生,一路笑到掛!」

     


     


    聲音圓潤、富有磁性的王淑芳,是位礦工的女兒,她以「嫚嬣」藝名主持廣播節目10多年,總是笑臉迎人。她不諱言是在父親罹患憂鬱久病自縊後,陪伴母親走過獨居、自理老化的過程,對人生有了深層的體悟之後,決定發起三重愛笑俱樂部,創辦新北市愛笑瑜伽協會,以成立據點,來培訓種子老師、帶領長輩。

    王淑芳表示,愛笑瑜伽是由一位印度家醫科醫師馬丹・卡塔利亞所創立,風行全世界130多個國家;國內由陳達誠老師於2005年所引進創立,目前全台有近60個據點,她在三重就成立中正、光榮、神農和崇德4個據點,其中中正兼失智
    照顧關懷據點。同時連續2年在三重舉辦世界愛笑日活動,帶領長輩透過愛笑瑜伽哈哈大笑,配合各式律動,打開五臟六腑,促進身心健康。

     


    在三重中正據點,長輩每周一到周五都會到據點來活動,在暱稱小可愛笑長吳素珠的帶領下,長輩跟著笑長「你也笑、我也笑、我們一起來歡笑」。配合音樂和各式簡易瑜伽動作,笑長要求長輩嘴要動、手要動、腳要動,如此大腦就會活化動起來。只聽見據點內吼吼、哈哈聲不絕於耳,長輩臉上泛出光采。

    今年83歲的阿英姊,曾因脊椎和膝關節動過多次刀,第一次到據點來,必須兒子攙扶著她,但持續愛笑運動3年下來,如今能自己慢慢扶著樓梯扶手,走回5樓的家。

    為了刺激長輩的記憶力和生活自理能力,據點的志工督導阿貓笑長陳玥名,每月會帶著長輩坐火車、搭捷運,到7-11或麥當勞,教長輩如何點餐、算錢,如何微波將冷凍食品加熱食用。「有了這些基本的生活自理能力,就能降低長輩的意外發生或
    孤獨老。」阿貓笑長強調。

     


    阿英姊曾經歷幾位親人的生離死別,因此有段時間有如自我放棄,一個人跌坐在斑馬線上,幸經王淑芳循線追蹤發現抱了起來緊急送醫,她不願穿尿片,半小時要上廁所5次,衛生紙一把抓了又一把…這些因認知退化、憂鬱、肌少症等造成的老化,以及後來參加愛笑據點,一點一滴地重新拉回來的老寶貝故事,都在書中真實的呈現,或是在王淑芳的臉書珍貴分享。

    新北市社會局長李美珍表示,新北年滿65歲的長輩已將近75萬人,為了促進長輩的健康,市府陸續開發自癒力、肌耐力、甩活力、智慧力、護身力、心創力和愛笑力等七力,希望「送七力」給長輩,讓長輩延緩失智失能,常保笑臉迎接「晚美人生」。



     
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