• 【愛長照 照顧暖心小聚】放下韌性,你好好照顧自己了嗎?(12/26台中西屯場次)

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    「我們要有愛心、耐心、同理心,要抱持著這樣的心情照顧家人,也要同樣的心態照顧自己。」

    文/陳姿穎

    在社會新聞上,我們不時能夠看見長照悲歌的發生,背後是長期的身心疲憊,家庭照顧者的身心健康是你我須重視的議題。正因為看見照顧者們的辛勞,愛長照及有本生活坊共同策劃這次的暖心小聚,並且邀請照顧經驗豐富的講師前來分享,藉由聆聽及交流讓照顧者更能同理家人外,也帶領照顧者們開始學習疼惜自己。
     

    ▍「愛心、耐心、同理心」,三顆心對人也對己

    此次小聚的講師邀請到許妙女女士,經過主持人介紹下,她親切、堅毅的分享起自己照顧丈夫三十年的故事。在談起那些過往經驗過程中,她說到一開始自己同樣是什麼都不會,心酸也辛苦,壓力大時便砸碗盤發洩,直到後來來到了有本生活坊,有了資源及朋友,她慢慢明白走出來的重要,適時的給自己喘息的空間,與朋友喝個下午茶,便能讓她再有心力回去照顧失智的丈夫。

     
    照顧
    ▲ 照顧導師(講師)分享照顧經驗和心情,參與者頻點頭深感共鳴。


    照顧者不能封閉,要看看世界的美好,環顧親朋好友,找些資源。」許妙女女士在分享過程不忘時刻提醒大家,並且笑著說:「我們要有愛心、耐心、同理心,要抱持著這樣的心情照顧家人,也要同樣的心態照顧自己。」


    ▍學習照顧別人前,讓我們先學習傾聽自己的心

    結束了講師的分享,主持人把時間交給大家,聊一聊在照顧的過程上遇到些什麼問題,在大家一來一往交流的過程中,阿華(化名)大哥神情專注、從未停止動筆紀錄。

    阿華大哥是作為一位男性,除了在照顧失智症母親上有性別的不便,也因著傳統觀念中男性必須賺錢養家,致使他無法在母親失智初期專心照護,雙重壓力之下,使他走出照顧場域十分不易,而來到小聚汲取資訊、分享心情也不得不讓人佩服他的勇氣。

    「因為前幾年對失智症不了解,所以就都只是交給
    外籍看護照顧,但媽媽非常排斥,後來才交由我妻子照顧,我非常感謝她。這幾年我也辭掉了自己的工作全心照護媽媽,有時媽媽還是很難溝通,像說不願意去洗澡或一直說家中有人……。」

    即便不擅言詞,阿華大哥仍然盡力尋求幫助,並且一再感謝自己妻子的幫忙,所謂的鐵漢柔情,不禁從他的眼神中盡數流露。

     
    此次活動贊助單位-弘光科技大學玟娟老師,提出自身使用的解決方法與大家分享:「家人都說我跟我婆婆一起瘋,她說家裡有小偷,我就告訴她別擔心,交給我來抓。」遇上失智長輩的幻覺狀況,老師提醒先別急著否定,失智症病患對於環境容易產生不安,我們更需要順著長輩的方式使他安心。

     
    照顧
    ▲ 弘光科技大學玟娟老師分享照顧失智婆婆的經驗,現場照顧者們收穫不少妙招。
     

    問題交流後開始書寫療癒日記,邀請照顧者們將重心轉移回到自己身上,放下照顧者角色的韌性,好好聆聽自己的心聲。然而,幾位在前頭熱烈提問的照顧者,卻頓時寫不出自己的心情,日常裡照顧者皆將心力投放在照顧家人身上,長期下來早已忘記「自己」的重要性,現場的專業人員們紛紛去到身旁陪伴、傾聽,慢慢也讓他們坦露出些許照顧心聲,也不禁流了淚。
     
    照顧者
    ▲ 邀請照顧者回想照顧生活,寫下任何想紀錄的事情。



    ▍成為彼此的樹洞,你說的我都懂

    「謝謝你們,有時候我真的覺得照顧的很辛苦,都沒有人懂,連最親近的其他家人也要指責我。」

    麗芬(化名)哽咽地分享了照顧過程中親人的不諒解,說著說著眼淚默默地從她的臉上滴落下來,這樣的氛圍也感染了在場的各位,霎時,有些人紅了眼眶,有些低頭拭淚,而那些無聲的淚水,都是照顧者們彼此相知相惜的印記,儘管素未謀面,參與者皆不吝嗇地給予鼓勵,無論是拍拍對方的肩,或者熱情的拿起麥克風,與現場專業人員各自提供不同的解決方法。


     
    居家單位
    ▲ 有本生活坊居服督導於現場分享,面對照顧難題時如何應對。


    兩個小時的小聚時間很快到了道別時刻,在經過與講師的對談、日記書寫的心情宣洩,每位照顧者像是「充飽電」一般,比起初來小聚緊張的神態,離開時這些照顧者們除了說再見,更有朝氣的互道:「加油!」像是重拾了更多力量,好再迎接更多照顧上的挑戰。我想,這樣的活動於他們而言,可謂是一個樹洞,提供心情的寄放,提供同伴的溫暖,提供他們在照顧路上滿滿的勇氣。



     

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