• 面對高齡人生,未來我會失智嗎?

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    失智症(Dementia)主要是腦部的退化,而此疾病往往的讓人頭痛的症狀不僅只有記憶力減退,重要的是還會影響到其他認知功能(如語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等認知的功能退化),甚至同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀;也就是說失智症並非單一項疾病,而是一群症狀的總和(正確應稱他為症候群)。


    您知道嗎?估計2017年,六十五歲以上的老年人口,將超過五歲以下的孩童人口,全球老化的時代真的來臨了,關於老化這件事,大眾擔心的其實是失能,失去照顧自己的能力,也可能成為家人的負擔。

    失能引起的原因中,較讓人擔心的是失智症了,根據衛福部及台灣失智協會2014年的調查在台灣65歲以上老人共有280萬人,其中失智人口數就有22萬人。
     

           

    以民國103年底內政部人口統計資料,以及分年齡層失智症盛行率計算,目前在台灣約每100人中即有1人是失智者;而到了民國150年失智人口逾93萬人,每100位台灣人有超過5位失智者




    失智症到底是甚麼呢?


    失智症(Dementia)主要是腦部的退化,而此疾病往往的讓人頭痛的症狀不僅只有記憶力減退,重要的是還會影響到其他認知功能(如語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等認知的功能退化),甚至同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀;也就是說失智症並非單一項疾病,而是一群症狀的總和(正確應稱他為症候群)。


    在失智症的分類上,大致可分為兩類:退化性失智症及血管性失智症,但患者有時會存在兩種或以上的病因。
     



    失智症初期八大症狀:
     

    • 記憶力下降:遺忘近期發生的事,像是東西放在哪,忘記現在時間,忘記是否有吃飯,忘記約會,弄不清楚現在是何年何月,甚至可能迷路,但對於遠期記憶卻念念不忘。
       
    • 活動力降低:對於原本感興趣的事也變的興趣缺缺。
       
    • 注意力變差:情緒較低落或易怒。
       
    • 表達能力降低:像是突然忘記事務的名子跟詞彙。
       
    • 妄想:懷疑配偶不忠,憂心會被家屬遺棄,被迫害妄想,認為鄰居會傷害他或偷他東西。
       
    • 產生視幻覺:如看到房間裡有人,可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
       
    • 重複動作:如不斷地把東西收進櫃子又拿出來,或是同樣問題重複問許多遍。
       
    • 睡眠障礙:日夜顛倒,夜間起來遊走或從事其他活動。
       



     

    失智症可以預防嗎?


    雖然失智症是腦部功能退化的疾病,但仍可盡早建立良好的生活習慣及健康飲食降低失智症的發生。


    良好生活習慣的建立:


    維持腦部積極性運動:養成刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,增強腦細胞活化,像是建立好奇心,接觸學習新事物、課程。

    穩定規律的運動習慣:趁年輕時就建立每週規律地從事2次以上的運動,如走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動都是不錯的運動。  

     

       
     

    養成簡單、清淡卻營養的飲食習慣:
     

    • 新鮮植物類(非精製) 為主:新鮮蔬果如番茄、甜椒、蒜頭、洋蔥和堅果等都是抗癌食物;連佐料香草植物如羅勒、迷迭香等也具抗氧化作用,防止壞膽固醇。
       
    • 多攝取深海魚類(omega-3 脂肪酸)及豆類食品(非加工)做為食物來源。
       
    • 烹飪時多採用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉,少食用飽和性脂肪,可提高好的膽固醇,減少動脈硬化。
       
    • 適當的品嘗小酒:適度的飲用紅酒,可預防動脈硬化。
       


     

    失智症初期該如何照顧?
     

    患者在失智症初期因認知方面的能力下降,在自我照顧上最先受到影響,因此也容易產生情緒低落及自我責備的想法,失智症的病程可能是漸進且不可逆的,家人若能多點陪伴及注意,一起面對失智症,相信對於患者及家人都是很大的幫助。
     


     

    (1) 照護方面:

     
    • 安排並與輕度失智症長者討論參與增加身體及大腦功能的活動,讓失智症長者有較多的社會參與機會,盡量維持正常的人際關係與生活。
       
    • 住家環境設備的調整:評估居住環境,尤其是長者常活動的空間,盡量保持整齊乾燥,避免跌倒產生更嚴重的其他問題。
       
    • 避免單獨從事可能發生危險的事,如烹飪、洗澡等。
       
    • 多些包容與提醒:失智初期患者會有記憶力減退及自我照顧能力下降,家人盡可能多點包容,用關心代替責備,用提醒代替否定。
       
    • 安排就診,並定期回診追蹤,接受專業的醫療照護與治療。
       
    • 預防走失:申辦/自製自走失手鍊或標誌,但要留意長者自行拿下或扯斷。
       
    • 若白天無可照顧的家人,可至社區的日間照顧中心(服務時間:周一~周五服務時間:上午8:00~12:00、下午13:00~17:00,詳細服務時間以各地提供的日照中心為主)。

     

    (2) 資源方面:

     

      項目 內容
    失智症可用之社會資源類型 失智症諮詢 提供失智症相關就醫、照護、社會福利資源、家屬支持等相關訊息及資源
    專線及網站 台灣失智症協會、中華民失智者照顧協會等諮詢專線及網站
    記憶門診 失智症的特別門診:各醫院神經內科、精神科等
    家屬團體 含專家座談、支持團體等家屬服務,洽各地失智症服務單位
    瑞智學堂 為針對輕度失智患者及家屬設計之健康促進服務
    法律諮詢 照顧過程中遇到的法律問題解答或參考
    以上資源最新資訊,請洽台灣失智症協會 (02)2598-8580;http://www.tada2002.org.tw  
    預防走失資源 申請愛心手鍊、指紋捺印
    生活照顧及居住
    (長照10年計畫)
    居家式:醫師、復健師、護理師、營養師、服務員、居家無障礙環境改善
    社區式:日間照顧、營養餐飲、輔具購買租借、家庭托顧、交通接送
    機構式:養護中心、長期照顧中心、護理之家、失智專區、團體家屋
    喘息服務
    如何使用:請向各縣市長期照顧管理中心申請
    非正式資源 其他親友、鄰居、台籍或外籍看護
    其他 老人福利資源 低收入戶健保補助及喪葬補助、(中)低收入生活補助及臨時看護補助、急難救助、中低收入老人特別照顧津貼
    身障福利資源 身心障礙自付保費補助、租賃房屋租金補助


    除了以上政府提供的資源外,亦可上網至台灣天主教失智老人基金會下載「失智症照顧者使用手冊」。

     

    失智症的照顧是條漫漫長路, 

    愛長照提供給您專業的資訊及諮詢,以實際的行動陪伴您一起面對長期照顧。
     


     

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    ◎ 想了解更多失智症相關知識、活動訊息、線上報名等資訊,別忘了洽台灣失智症協會網站查詢,或在上班日撥打關懷專線:(02)2598-8580。
     

    ◎ 台灣失智症協會提供失智症患者及家屬全面的關懷與照顧,推動失智症照護政策、倡導失智症預防。


    【失智症相關網站】
     

    ✶ 社團法人台灣失智症協會
     http://www.tada2002.org.tw 
    ✶ 社團法人中華民國失智者照顧協會
     http://www.cdca.org.tw
    ✶ 社團法人台南市熱蘭遮失智症協會
     http://www.zda.org.tw/ap/index.aspx 
    ✶ 社團法人高雄市失智症協會
     http://kda.org.tw 
    ✶ 社團法人高雄市聰動成長協會
     http://www.smartaction.org.tw/ 
    ✶ 社團法人屏東市失智症服務協會
     http://www.ptda.org.tw/ 
    ✶ 財團法人天主教失智老人社會福利基金會
     http://www.cfad.org.tw
    ✶ 財團法人天主教康泰醫療教育基金會
     http://www.kungtai.org.tw 
    ✶ 財團法人長庚紀念醫院失智症中心
     https://www1.cgmh.org.tw/dementiahel/index.html
    ✶ 社團法人桃園市失智症關懷協會
     http://www.tydca.org.tw/info.html 

     

    資料參考:
    內政部
    台灣失智症協會
    台灣長期照護專業協會



     





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