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懂得說「不」接受自己能力有限的事實－《高敏感是種天賦》
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2017/08/16
作者 三采文化Suncolor -
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文 /伊麗絲．桑德
敏感特質最讓人感到艱難的時刻，就是不得不說「不」的時候。
不管經過多少年，應該很多人會對那個始終沒辦法融入人群的自己感到沮喪吧。這樣的人應該不在少數，即便心懷不滿也無法說出「不」字，勉強自己去應付讓精神徒增負擔的人際關係。
會勉強自己這麼做，一方面是因為無法接受自己的界線，或拋不開「相信自己應該也能跟其他人一樣」的心情。
(圖片來源：pixabay)
「 我終究還是無奈地接受了自己有時就是沒辦法忍耐的事實。但就算事實如此，我也不想承認自己無法跟別人一樣。
而且答應了人家卻做不到，我自己也會很不好意思，只好假裝沒事繼續做下去，使盡全力的下場就是搞得自己頭昏腦脹，原本想多跟人接觸的意願也減退了，在那之後有好幾天我會完全提不起勁，心裡難過個好幾天。 」 ──赫勒（31歲）
只要心存著對自己或他人的憤怒，就得持續戰鬥下去，直到你誠實面對自己能力有限的事實，明白每個人的能力本來就不同，此時，憤怒會轉為悲傷—不得不放棄自己心裡想做的事情的悲傷感。
有些高敏感族會說常常覺得自己好孤獨。
(圖片來源：pixabay)
「反正我也清楚自己到最後就是會受不了，所以朋友們不再來約我，把我排除在外也是常有的事。通常只要聚會減少，我的狀況就會好點。
但有時不免還是覺得自己一個人好孤單。比方說在辦公室裡，看著同事們聚在一起開心地談笑，經過他們身邊的那一瞬間，我突然覺得好寂寞，那種胸口隱隱刺痛的感覺，我也好想加入他們……」──馬丁（40歲）
一旦自覺到自己是高敏感族的事實，那種無力跟悲哀感的確會持續好一陣子。
你內心或許還是會渴望「如果我跟其他人一樣堅強就好了」。但請不要忘記，上帝在你眼前關了一扇門的同時，祂往往也幫你開啟更多扇不同的窗。
停止想要成為「跟多數人一樣堅強、積極又充滿能量的人」的想法，接受現在這個敏感、感受力強的自己，畫出最適合纖細自己的人生藍圖。
你不需要拚命壓抑自己，不用勉強自己配合太快速的步調，也不必被身邊的人影響。你，可以很幸福。實際上，高敏感族只要在合適的環境，可以比一般人過得更好。
不用壓抑自己、勉強自己，
生活可以很順心。
(圖片來源：pixabay)
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本文經三采出版社同意後轉載，本書更多的精彩內容，請按此了解
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