早安健康
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體內濕氣 90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
想要打破這個惡性循環，不僅要努力排濕，更要改變飲食習慣好好「健脾」，雙管齊下，才能從根源減少濕氣產生。否則紅豆水喝得再多，體濕依然不會改善。
2017/06/08
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代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
2017/06/08
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成功減重15公斤！廖婉絨中醫師喝這杯戒糖戒珍奶
戒掉含糖飲料後，廖婉絨連甜癮也連帶戒了，各種甜食蛋糕、餅乾、麵包都不再吸引人，體質也有改變，現在吃到甜一點或味道比較重的食物，嘴巴與胃腸都會感覺不舒服。
2017/05/10
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把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝
為接下來的排卵做好萬全準備。因此，如果調養得宜，這個階段將是整個身心狀況最佳的時期，因此也是減重的黃金期。
2017/05/10
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瘦身不瘦胸！張文馨：早餐必喝豆漿、蘋果汁加這個
女中醫張文馨表示，「水聚為濕，濕聚為痰」，當體內的津液運行不順時，依每個人不同的情況，就會產生「長了什麼東西，但會是什麼東西就不一定」的結果，例如水濕容易水腫，痰濁較偏向產生脂肪，此外也可能會有囊腫、化不開的痰等等不同形態。
2017/05/08
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甩油25公斤不復胖！鄒瑋倫中醫師用「半日斷食」輕鬆瘦
鄒瑋倫說，自在愉悅的減重心情，是她得以持續下去的關鍵，同時更重要的是，負面的情緒與壓力還會降低身體基礎代謝率，熱量消耗就會更少！因此當壓力來臨時，除了要調適心情，也可做深呼吸幫助神經鬆弛。
2017/05/08
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吳明珠：養肝健脾調理好臟腑，去除痰濕不肥胖
臟腑系統中，大家很容易忽略脾胃失調對肥胖造成的影響。脾胃系統主「運化」，將吃進來的食物化為身體所需的養分與水分，再運行送至五臟六腑、肌肉、骨骼、腦部等部位；如果脾胃功能失調，養分與水分的分配運送就會出問題，如同包裹送錯地址，該收的家戶收不到包裹，不該收的卻因此堆積如山。
2017/05/08
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脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能，使身體無法有效運用養分，造成水腫或脂肪堆積；又會造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便祕、腹脹等疾病，影響健康又讓人感到不適。如何才能不製造脹氣、怎麼做使脹氣不留體內，是維護健康最重要的要素。
2017/05/08
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1年半抗癌成功！李開復靠走路消滅癌細胞
李開復指出，合適的運動可以促進心血管彈性、增強心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫生建議除了走路，還要常走上下坡，達到至少十分鐘的劇烈心跳，等到快喘不過氣來，再放鬆慢慢走。身體動起來，生命的活水也跟著動起來了。
2017/04/07
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王明勇獨門食療養生法：這2樣加水喝，有效清腸排毒
王明勇提供了第一手的經驗與方法，助你清除宿便、排除不知不覺攝入的毒素。跟著專家一起做，就能輕鬆將身心靈淨化清淨，讓全身細胞變得更健康快樂。
2017/04/06
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癌三瀕死歸來！蔡璧名教授親授3穴道導引功法
透過穴道導引功法以養真氣，等於同時修練了三套功夫：一是使人減少負面情緒、養成沒有多餘念慮的心靈功夫；二是強化身體中心線，使日常生活中保持脊梁、督脈中正的功夫；三是放鬆周身筋絡、肌肉、骨骼的功夫。步步均能幫助修習者遠離病苦，獲得更強的身心能力。
2017/04/06
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檸檬汁＋OO竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開
檸檬含有檸檬酸，是恢復活力與排毒的聖品。飲用檸檬汁與橄欖油可以沖洗肝臟，促使膽囊強烈收縮，當肝臟分泌膽汁到膽囊裡時，同時也會釋出被儲存的毒素。
2017/04/06