早安健康

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比地中海飲食更防失智！神經內科醫：這樣吃效果才好

麥得飲食同樣強調攝取大量蔬菜及減少紅肉等，但額外提出十大健腦及五大NG食物。蔬菜類更強調「深綠色蔬菜」，因為含有豐富的維生素、花青素等，對腦部保健有益。

2018/12/15

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骨質疏鬆死亡率高達20％！骨科醫都吃這顆穩血糖顧骨質

許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。

2018/12/15

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腎臟科醫師早餐必吃6好食，早餐店真相揭密6地雷別碰

江守山醫師強調，學會辨識食物很重要，例如：學會判斷真正用肉製成的肉鬆，與用豆粉製成的肉鬆有什麼差別？這些吃起來都是會有感覺的。

2018/12/14

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避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則

針對預防乳癌該怎麼飲食，江坤俊醫師表示，飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取，此外就是要「控制體重」。

2018/12/14

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變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開

要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。

2018/12/14

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新陳代謝科醫生：跟著我這樣吃米飯，已有數千糖尿病患緩解

各國專家對糖尿病飲食的建議，都是請病人要吃定時定量的食物，其中碳水化合物要選擇｢緩慢釋放型」的，或稱作「低升糖指數型」的食物，其中米飯就是很好的代表。

2018/12/11

病症知識

瘦的人也有脂肪肝，6指標自我檢查遠離癌【張振榕醫師／破解健康密碼】

雖然脂肪肝沒有症狀，但張振榕醫師說，仍能透過檢視日常習慣及身體狀況，早期警覺自己是否為高危險群。

2018/11/15

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半數人口都有！這樣做遠離脂肪肝【張振榕醫師／破解健康密碼】

很多門診病人常會有誤解，認為脂肪肝是一種良性疾病，對身體不會有太大影響，但事實上脂肪肝是一種因為胰島素抗性較高，所導致的一種多系統性疾病。

2018/11/15

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舊電器的這成分增7倍傷肝風險！護肝防毒小心家中8大地雷

近年來國外醫界開始將環境汙染可能造成的脂肪肝，稱為「毒物性脂肪肝」，有別於傳統的酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。醫界發現，毒物性脂肪肝的個案數比傳統兩種脂肪肝要少，但病理狀況仍然相似。

2018/11/15

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吃錯方法，止痛藥、保健品都傷肝！正確保肝必遵1原則

進入身體的各種養分、化學物質、水分、廢物，都會經過肝臟分解與合成，再將處理完畢的物質送出，因此任何東西過量都會加重肝臟負擔。

2018/11/14

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脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血

吃蛋不僅能降膽固醇，也能降低脂肪肝。陳允斌十多年前生產過後，血脂接近正常值上限，她開始每天吃三到四個雞蛋，不到一年血脂接近正常值下限。

2018/11/08

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這杯傷肝不亞於酒精！預防脂肪肝必吃8種護肝飲食

2014 年荷蘭研究發現，有吃零食習慣，特別是偏好高糖、高油食物的人，罹患脂肪肝的機率比不吃這類食物的人高。2015 年美國研究則說明，天天飲用汽水、果汁和非氣泡式水果飲品，會增加脂肪肝風險。

2018/11/08