早安健康
社會資源
實例試算：多做一件事，每月可領勞退金竟多一倍！
勞工還有一個「勞工退休金」，它與「勞工保險」一樣是勞工退休後生活費主要來源，但兩者最大不同之處在於，勞保會破產，而勞工退休金不會。
2020/10/18
社會資源
一個公式算出來！勞保年金提前或延後領才更多？
假設小華提早5年、60歲時請領，可月領2萬元；而小明是法定年齡65歲請領，則可月領2萬5。
2020/10/17
社會資源
超過三天就有給付！住院也別忘記勞保傷病權益
勞工保險是勞工的基本福利，既然負擔了保費，自然應享有保障。到底每項給付的申請資格、標準與金額是如何計算的？
2020/10/17
樂活養生
掌握3個「90法則」，遠離中風失智4大危機
想要培養良好的睡眠品質，睡前有幾件事不要做。簡單地說，愈是能讓你感到興奮、讓身體更加活躍的事，都會影響入睡，或是降低睡眠品質。
2020/09/23
樂活養生
生病10年竟耗千萬醫藥費…保護大腦該這樣做
研究也證明，走路對心臟有益，延緩甚至反轉大腦老化、增進創意、改善情緒、提高思考力；走路會增加大腦血流量，長時間久坐站起來走路，可以啟動更多認知神經資源。
2020/09/23
樂活養生
腦細胞「多方發展」更不易生病！做這四件事就對了
麥可華倫祖拉博士表示，豐富的生活包括三個層面，以小鼠實驗來比喻，包含社交活動增加（增加其他小鼠）、身體活動增加（加入滾輪體力活動）、認知增加： 環境探索需求變多（增加新玩具、新迷宮等）。
2020/09/22
樂活養生
大腦吃不飽，腦細胞會變少！快記得這些必吃
鋅不足影響胰島素形成，也會影響胰島素敏感性。近期研究發現鋅不足可能會導致高血壓，鋅可保護海馬迴神經不受毒害影響，如果不足也會抑制神經元生成。
2020/09/22
樂活養生
「不一樣」讓大腦更有活力！就從每天這樣用手開始
以前早上起來用右手刷牙的話，現在改成雙手併用。同樣的概念，可以多用非慣用手滑手機與鍵入文字、拿杯子、炒菜，厲害一點的甚至可以寫字、畫畫等較精細的動作。
2020/09/21
樂活養生
電視看太多容易失智？「有進有出」才不易退化
王嚴鋒醫師指出，有一個很重要的差別是「功能性障礙」，也就是說有沒有因為記憶力變差，而造成功能性的損失，「主要是生活上的功能有沒有損失、受限。」
2020/09/21
樂活養生
一秒看懂！醫師揭密：影響腰背健康的關鍵是…
如果你經常站成三七步，坐在沙發上就整個人不自覺往下滑，對於自己為什麼容易腰痠背痛，應該心裡有個底了。不過我們也可以用一個最簡單的方法，馬上知道自己和理想姿勢之間的距離有多遠，這個方法就是「貼牆」！
2020/09/13
樂活養生
在家自己煮出顧腰好湯，中醫師推薦這2道溫和調養體質
顏色深黑的杜仲，是一種應用歷史悠久的中藥材，以杜仲科植物的樹皮製成，在《神農本草經》列為上品藥材，久服輕身耐老；中醫認為杜仲能補肝腎、強筋骨，可以改善腰膝痠痛、下肢無力等症狀。
2020/09/12
樂活養生
肌鬆緩痠痛！躺著也能練習穩定腰椎核心，醫師教你這樣練
「正確的運動很重要」，毛琪瑛說：「核心肌群、深層肌肉有訓練，骨盆、腰椎都會在正確的擺位，這也是肌肉最放鬆的狀態，因為脊椎角度對，肌肉不必一直收縮。」
2020/09/12