早安健康
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父子齊練氣功！擺脫癌症、氣喘恐懼，小毛病也能不藥而癒
一位中年上班族，在壯年時被檢查出攝護腺癌，還是末期。除了按醫師指示做治療，他也展開自救的旅程。不只自己，連有氣喘的小孩都一起救了回來，靠的就是練氣功。以下為專訪摘錄內容：
2021/02/08
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免基礎也能練的的生活氣功！中醫親授：梳頭能醒腦、熊經助養腎
雙手上下宛如抱著一顆球，右手在上、左手在下，緩緩的從左至右運行。腳步從馬步轉成弓箭步，再轉成馬步。但若做不太到，也沒關係，可以先專注在手的動作，但一定要能轉到腰。
2021/02/07
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下半生的完美運動！研究：防跌倒、改善攝護腺肥大就練這招
「太極是一種溫和的運動，有助於保持力量、彈性與平衡感，是您下半生的完美運動。因為它具低衝擊性、動作緩慢，又被稱為「走動的冥想（Meditation in motion）」或「行走的藥（Medication in motion）」。
2021/02/06
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怎麼看醫生，疼痛還是難好？這原則學起來，不延誤治療時機
黃鼎鈞醫師指出，最重要的是不要執著在同一科，基本上一個月內沒有明顯進展，就該考慮換另一科門診。
2021/01/18
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動刀解痛一定能一勞永逸？學會正確觀念才能避免副作用風險
每種病都有輕重程度，較輕的程度吃藥是有機會「好」的，例如退化性關節炎、脊椎滑脫、不嚴重的肩部旋轉肌破裂等，因為人體有自癒能力，藥效加自癒的效果，可以緩解病況。
2021/01/18
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想練肌防生病卻讓膝蓋開始痛？醫師推薦：這樣動對膝蓋損害最小
長者運動前一定要伸展拉筋，接下來開始做平衡類、有氧運動，最後再做阻力運動，比較安全。
2021/01/17
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這件事竟比運動更容易有運動傷害！避免受傷必學三個熱身操
最重要的就是把家事儘量簡化，並且請家人一起分擔，有些能交給機器代勞更好，例如洗衣機、烘乾機等。
2021/01/17
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容易腰背痠、爬山爬不動，檢查卻沒退化？醫師講解：原來關鍵在這2處
同一個姿勢或運動都不能持續太久，大約30分鐘就要換姿勢、停一下休息，或是做伸展操舒緩。
2021/01/16
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讓每塊肌肉都得到休息！謹記這觀念遠離疲勞痠痛受傷
研究發現，肌肉在完全疲勞的時候，需要三天才能恢復原來的彈性跟力量。如果我們一直沒有好好讓肌肉休息，例如長時間久坐久站，而且所有姿勢都換過都還是痠痛時，就應該躺下來睡一覺。
2021/01/16
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40歲少一半、60歲剩¼，睡不好容易胖因這荷爾蒙多在睡覺時分泌
對成年人來說，生長激素可以修補全身的器官組織、肌肉、骨骼，否則隨著年齡增長，可能會出現許多原因不明的不適症狀，例如疲勞、體力差、膚質老化等。
2020/12/20
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中醫調養婦科從肝腎脾胃著手，三件事做到內分泌就好
中醫認為在特定時段，特定經絡的氣血比較旺盛，在該時段做相對應的保養，也比較能事半功倍。晚上11點到3點是肝膽經循行時間，最重要的就是睡眠。
2020/12/19
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內分泌界大魔王！不想病從口入這３大地雷要避開
當我們吃進過多高熱量食物，內臟脂肪囤積造成脂肪肝，就種下了慢性肝病、肝硬化、肝癌的部分原因；脂肪堆積在肌肉及肝臟組織，還會導致這些組織對胰島素訊號反應遲鈍，形成名為「胰島素阻抗」的現象，使血糖居高不下。
2020/12/18