資深醫藥記者 丁彥伶

病症知識

怕老人受傷不敢動？越不動、病越多！預防肌少症有絕招

有退化性關節炎的肌少症患者也可以躺臥，進行橋式，把屁股和身體往上挺高，加強腹部、大腿等核心肌群，也可以進行空中踩腳踏車的運動，不僅可以改善肌少症，對於骨質強化及退化性關節炎都有改善作用。

2016/08/25

病症知識

打倒羅賓威廉斯的不是憂鬱症，是「路易氏體失智症」

路易氏體失智症比阿茲海默症更是來勢洶洶，它的發展非常快速，患者除了失智症，還會有巴金森氏症，經常開始時是以巴金森氏症的症狀出現，而且它非常容易出現視幻覺，因此引起非常嚴重的焦慮，因為發展太快，經常難以診斷，在國外患者死後會驗屍檢驗，但台灣人不喜歡死後驗屍，所以可能有些患者到死根本都沒有得到正確診斷。

2016/08/25

社會資源

老人愛逛醫院？其實大部分時間都在「等待」，也許你該選擇提供整合性服務的「老人醫學科」

老人醫學科是對老人友善的就醫系統，結合了門診、住院、居家照護等團隊，藉此將各種問題溝通協調好，老人就不需要每次發生狀況就到醫院處理，減少了住院的不便，生活品質也能因此提高。

2016/08/02

病症知識

未來我有可能罹患失智症嗎？失智基因篩檢到底要不要做？

建議有早發性失智的患者先做血液的基因測試，找出是哪個基因出問題，等到患者的下一代想要了解自己是否也有相同問題時，再來做比對。

2016/08/02

病症知識

臺灣多少老人有「肌少症」？四方式檢視你是否肌肉量不足、蛋白質不足

詹鼎正認為，老化當然是肌少症的重要原因，而許多老人家的營養攝取不足，也是造成肌少症惡化的重要因素；臺灣的老人普遍都有蛋白質攝取不足的情況，其主要的原因是「牙口不好」，咀嚼能力慢慢變差後，在咀嚼不易的情況下，老人家愈來愈不愛吃肉。

2016/07/15

樂活養生

「老倒縮」並不正常！只吃清粥小菜、陽春麵 小心罹患「肌少症」

臺灣的老人家大部分受到一直以來的飲食習慣影響，加上牙齒漸漸變差，偏好清粥小菜，頂多再加一點炒蛋，有時可能只搭配少量的肉鬆、麵筋等台灣人愛吃的配菜；許多時候連青菜的攝取量也不夠。

2016/07/04

樂活養生

吃什麼能預防失智症？是咖啡還是咖哩？你該試試「臺式的地中海飲食法」

地中海型飲食採取的是多蔬果、少紅肉原則，青菜水果含有多種必需的維他命，而目前已知紅肉中的膽固醇和油脂會對血管造成傷害，同時還會產生阿茲海默症的變性蛋白，所以地中海型飲食的原則，可以說是預防失智症最好的飲食模式。

2016/06/28