熟齡閱讀
樂活養生
體溫高低失調是壓力在作亂！1碗熱湯喝進GABA，平衡自律神經暖身暖心
現代人長期壓力大，容易造成交感神經持續亢奮，副交感神經低落，這就是一種自律神經失調，GABA能刺激副交感神經的活性，放鬆全身和情緒，天然GABA食物存在於茶、番茄、大豆、發芽米及發酵食品等。
早安健康
2023/12/11
樂活養生
氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！
每天好好吃飯，吃足六大類食物，多吃原型食物，少碰含糖飲料、生冷食物，三餐規律，就可以攝取到充足營養，讓器官功能有效運作，提高「攝食產熱效應」有助於維持正常體溫，還能在進食後消耗較多熱量而愈吃愈瘦！
早安健康
2023/12/10
樂活養生
天冷坐著也能輕鬆拉高體溫！「1分鐘椅子操」讓全身血液循環活起來
如果平時上班上課需要久坐，又想要避免血液循環不良， 怎麼辦？鍾佳軒指出，雖然處於坐在椅子上的狀態，沒辦法真正運動到可以提高心跳率的程度，但是「只要肌肉有在動，就能稍微避免血液循環遭受阻礙」。
早安健康
2023/12/09
樂活養生
久坐掉肌肉，不利產熱還減壽！一招「愉悅走路法」運動兼療癒
久坐會提高罹患心血管疾病、代謝疾病的風險，也會使得死亡率提高，洛桑加參醫師曾在影片中介紹「愉悅走路法」，從準備開始走路時，懷抱著感謝的心情，走路過程中專注在當下的感受，品味細微的變化，都讓走路可以更加療癒身心。
早安健康
2023/12/08
樂活養生
日夜溫差多1℃就會增加死亡率！日常3招調節體溫就是在保命
如果自認體溫調節能力不好，洛桑加參醫師建議一定要多運動，「而且要接觸大自然，我們的身體跟大自然接觸，是一種非常好的調節體溫的方法，平常可以快走、爬山等，去公園也可以，曬太陽、出個汗，都可以幫助排毒、促進血液循環」。
早安健康
2023/12/07
新聞政策
基隆市「銀養共饗好時光」成果展 共餐輔導讓長者吃得健康，社會幸福
基隆市舉辦「銀養共饗好時光」頒獎典禮，頒發「高齡友善共餐輔導獎」項給績優團體，感謝社區志工用心的付出，也展示社區共餐輔導之成果。（圖／基隆市政府）
愛長照編輯團隊
2023/12/07
新聞政策
台南巿社會局「輔具意外事件簿二部曲」特展 提醒輔具使用安全
為了提高大眾重視使用輔具的安全性，台南市政府社會局委託永華輔具中心辦理特展，提醒民眾正確使用輔具，避免造成傷害，並鼓勵民眾前往參觀。（圖／台南市政府）
愛長照編輯團隊
2023/12/07
新聞政策
精準力量，活出光亮！嘉義縣精準運動計畫成果發表
嘉義縣政府與中正大學運動競技學系合作，邀請專業師資培訓「運動指導員」進入社區，開展「精準跨適能」課程，打造銀髮族健康體魄。（圖／嘉義縣政府）
愛長照編輯團隊
2023/12/07
新聞政策
台東池上新增客庄「伯公照護站」揭牌 營造健康樂齡環境
伯公照護站除原有長照2.0據點的功能，更導入客家文化元素，有客語照服人員及客家歌謠教唱等活動，除提供一般照護，也滿足長輩心理及感情層面需求。（圖／台東縣政府）
愛長照編輯團隊
2023/12/06
病症知識
腸胃不適小腹凸竟是「這裡」出問題！卵巢癌無聲侵襲
每個年齡層都有可能發生，除了有明確的家族病史建議定期追蹤，不然由於卵巢癌早期症狀不明確，女性朋友需要特別留心身體異常症狀，若發現近一年，每個月有超過 12 次的下列症狀：骨盆腔或腹部疼痛、腹部變大或腹脹、無法正常攝食或很快就有飽足感，除了想到腸胃科，也需做婦科檢查，才有辦法早期發現、即早治療。
照護線上
2023/12/06
病症知識
攻克晚期泌尿道上皮癌 一線健保「黃金治療組合」趁勝追擊
近年泌尿道上皮癌發生人數不斷攀升，從2017年3782人，到2020年已超過3900人。
健康醫療網
2023/12/06
病症知識
30多歲竟然罹患骨質疏鬆症 長期使用類固醇骨質悄悄消失
中國醫藥大學附設醫院神經外科部神經脊椎外科陳德誠主任表示，女性停經後或65歲以上，男性則在70歲以上，就會被歸類在骨鬆高風險族群。
健康醫療網
2023/12/05