熟齡閱讀
心靈加油站
拿回情緒主導權，從練習呼吸開始－《擁抱脆弱，你會更堅強》
以呼吸來說，「接納」就是將吸入的空氣充分運行全身後，再緩慢地吐出來。
在呼吸時，若是不吐氣就無法進行吸氣的動作。當身體吐盡空氣後，就能再次吸入相同分的量。
檢視一下自己的呼吸狀況。如果你習慣輕淺的吸氣，是不是會發現自己重覆著如同嘆氣般的呼吸動作？現在，先不要太在意呼吸的動作，試著以自然的節奏與步調來呼吸。
時報文化
2017/06/28
心靈加油站
不再覺得痛苦，卻也失去感受快樂的能力－《擁抱脆弱，你會更堅強》
麻痺自己的情緒，雖然能讓你避開負面情緒，但這麼做的同時，也會麻痺你的正面情緒。因此，你會覺得對任何事都提不起勁，或是想拋開一切什麼都不管，就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福，滿足」等各種正面情緒的能量。
時報文化
2017/06/28
心靈加油站
把焦點放在自己身上，過一個沒有「應該」的自在生活－《擁抱脆弱，你會更堅強》
自我中心心理學其實就是這樣一種很簡單的觀念。「以他人為中心」而被他人行為所限制，進而將自己囚禁在思考迷宮的人，從來都不會知道原來重視自己、實現自己的小願望，是可以讓處理事物的過程變得更加順遂的。
時報文化
2017/06/28
心靈加油站
當你提不起勁時，請立即實現「小願望」－《擁抱脆弱，你會更堅強》
請你重視自己「覺得煩」的感受，並用「我現在覺得處理這個簡訊很麻煩，所以我就不回覆了」的想法來實現這份願望，然後再打從心底認同自己的做法。這就是「實現自己的小願望」。透過這種方法，你會漸漸培養出開始想做其他事情的動力。
時報文化
2017/06/28
心靈加油站
別急著趕走情緒，用「漸進式」的方式接受各種自己－《擁抱脆弱，你會更堅強》
你能坦承自己的情緒，堆積在內心深處的負面情緒才會消除。反過來說，如果可以消除負面情緒，那麼你的心情一定會變輕鬆。
只要心情能變輕鬆，那麼身體也自然能放鬆，呼吸也會變得緩和又深沈。
時報文化
2017/06/28
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有尊嚴的遲暮之年－聆聽與引導長者填滿生命的空白處－諮商心理師 王嫊淩
身體上不舒服的訊息是明顯的，但心理上的失落、無助，失去、覺得自己「老而無用」等議題，將會排山倒海而來。那裡頭的無奈、沮喪與限制，在生活上面對了不少的挑戰，這些隱性的挑戰都需要被看見與理解。
諮商心理師 王嫊淩
2017/06/28
長期照護
【王竹語專欄】長照人力的另一個思考點－為什麼不把「加強老人健康」計畫列入？
歐洲國家比台灣更早邁入高齡社會，除了提供優質的高齡者照顧服務外，也努力提高老人的自我照顧能力：先讓他們減少依賴；再減少老年人的罹病率、延後疾病的發生；終極目標是讓更多老人更健康，保持更久，減少國家的醫療支出。
王竹語
2017/06/27
長期照護
【王竹語專欄】「一位最好的醫師，是知道什麼時候不去治療」但終止醫療或安樂死，最難放手的 是你的家人
要能告知病人不用治療，醫師必須對疾病有全盤的了解，而且醫學知識必須非常淵博；要能告知病人無法治療，醫師必須知道醫學的極限以及承認自己的極限，這非常不容易。更不容易的，是家屬。我們看過太多「不忍放棄」的家屬，事實上，醫師使用療效極微的治療，給病人所帶來的痛苦可能比生病本身更是難受。
王竹語
2017/06/27
樂活養生
健忘≠失智 銀髮族注意失智症六大警訊
精神專科醫師列出「失智症六大警訊」，如果發現家中長輩有出現以下症狀，很有可能是已經進入初期失智症的階段，建議即早到精神科門診進行詳細檢查，詳加了解失智症病情的發展，因為除了藥物治療外，家人的陪伴與耐心也是延緩失智症惡化的重要關鍵唷！
養生小金孫
2017/06/27
新聞政策
吳景欽－年老陷囹圄，還出得來嗎？
在老年受刑人肯定逐漸增加之際，就必然得面對人因高齡化所帶來的身心疾病，如慢性病或者失智症等的照護問題。由於目前監獄的醫療體系，早已處於極端不足的現象，面對照護更為困難的老年疾病，必更顯吃力。如何解決老年受刑人的長期照護，肯定是未來必須面對的課題！
愛長照編輯團隊
2017/06/26
長期照護
以長者為中心展開的肌膚照護：拒絕紙尿褲疹、維持長者尊嚴，都從「紙尿褲」開始
來復易推動了黏貼型紙尿褲，以及整夜一片就安心紙尿片的全面透氣升級，並建構專業照護諮詢師的團隊，不斷臺灣南北跑透透，為了就是要導入日本高品質的照護手法與透氣背層、可長時間使用、減少肌膚問題的「進化版紙尿褲」。
愛長照企劃編輯
2017/06/26
心靈加油站
「暫時分開如何」當孩子長大後，我重新思考婚姻是什麼？－《卒婚：不離婚的幸福選擇》
我們一點一點地開始了不正規的分居生活。伴侶與大女兒住在工作用的公寓，我與小女兒則照舊住在以前的公寓。雖說距離大概步行三分鐘，但這樣愚蠢的分居對我來說還是怎樣也無法接受。
時報文化
2017/06/25