熟齡閱讀
新聞政策
北台銀髮族移居潮、喘息服務春節不打烊、高齡橘色商機「宅經濟」、腦中風復健轉院成效佳2／9【新聞彙整】
農曆新年春節連續假期即將來臨，許多機構溫馨不打烊，繼續為照顧者提供喘息服務。假期間，家中有長輩的家庭，除了要注意長輩的飲食不過油不過鹹，若長輩有慢性病，也要趕快在放假前準備好平時服用的藥物喔！
愛長照編輯團隊
2018/02/09
長期照護
日本肌膚照護新提案－能夠有效降低更換紙尿褲頻次，更能避免外漏及肌膚問題
使用不透氣的紙尿褲，輕微可能引發紅疹，長期下來；則可能會形成「褥瘡」等較嚴重的肌膚問題，再加上高齡者的肌膚，比起新生兒的肌膚更加脆弱，一旦發生問題更難痊癒。這是照顧家庭經常發生的照顧困難。
愛長照企劃編輯
2018/02/08
心靈加油站
長輩玩「生命探索地圖」桌遊，學會：道謝、道歉、道愛、道別
安寧照顧基金會執行長林怡吟表示：「透過回顧過去，我們可以修補錯誤，以及放下錯誤；進而原諒、肯定別人及自己，讓生命更完整。」有趣的桌遊也能讓長者走出封閉的生活，在陪伴和互動中建立人際關係，成為促進健康老化的小工具。
財團法人中華民國(台灣)安寧照顧基金會
2018/02/07
病症知識
一天一杯不夠力！咖啡護血管抗發炎，一天＿杯最佳
日本心臟內科醫師池谷敏郎說，經過長久以來的研究結果來看，應該是說「適量的咖啡能保護血管健康」，常常搭配咖啡的肉桂，同樣也益血管。除了咖啡，魚油也具有保護血管的功用，其原因就在於其中所含的 Omega-3 脂肪酸，能夠減少威脅血管健康的低密度脂蛋白膽固醇的含量。
早安健康
2018/02/06
樂活養生
洋蔥、大蒜1吃法，提高肝臟淨血力、清除血脂廢物！
蔥蒜類（蔥屬植物）中含有的二烯丙基硫與其細胞內的酵素、空氣接觸後會轉化為大蒜素、其他硫化物等多項具有提高肝臟淨血力的化學物質。因此將其纖維破壞、切碎或切末可以提高其抗氧化跟淨血能力。
早安健康
2018/02/06
樂活養生
握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
身體柔軟度不佳，也就是肌肉伸縮較為困難，與肌肉相關的血管伸展連帶受到影響，另一方面，血管壁中的膠原蛋白，與糖結合產生的糖化現象會因此加速動脈硬化的速度，所以身體越僵硬的人高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高。
早安健康
2018/02/06
樂活養生
簡文仁教你6招伸展運動，身體軟Q就不易生病！
身體柔軟就像是一種「載具」的概念，做各種運動比較方便、不易受傷。同時身體柔軟的人往往也就代表常運動， 不但關節靈活，肌力本質上就不錯，可以說是很多因素彼此互相配合， 朝向身體健康的方向發展。
早安健康
2018/02/06
樂活養生
別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物
柔軟有彈性的筋膜才不會如「捆綁」般壓迫肌肉、血管，如此不但不會痠痛，血液循環也能更順暢。肌筋膜常會因為過度使用而乾枯缺水，這是因為不論是工作、姿勢不良、具高度衝擊性的運動如跑步等，都會將水分從筋膜中擠壓出來，筋膜長期缺水，將導致筋膜沾黏、硬化、脆化。
早安健康
2018/02/06
樂活養生
67歲心臟權威健檢沒紅字，都靠每天做2事
就像水管不能生鏽、破損，血管也像水管一樣要保持在良好狀態，王水深指出，血管的健康主要是要有彈性，要能依照需要伸縮自如，維持血流順暢，才能把養分與廢物送到他們應該前往的地方
早安健康
2018/02/06
病症知識
天冷吃鍋陷阱多 不節制血糖恐超標
國人吃火鍋首重湯底，種類相當多，但不管哪一種，只要放進食材，煮了之後，清湯都變濃湯，熱量驚人，如果是麻辣鍋湯頭，熱量更是破表。對於火鍋隱藏的許多陷阱，民眾千萬別誤踩地雷，以免帶給身體過多的負擔，損害自身健康。
健康傳媒
2018/02/06
病症知識
不只傷呼吸道！ 汽機車廢氣恐增骨鬆風險
空氣汙染對健康的危害，從心血管疾病、呼吸系統疾病、癌症以及認知功能受損，到現在發現空汙可能也和骨質疏鬆症有關，可見空汙問題不容小覷，因此，在這個空汙盛行的時刻，民眾更應該要做好防護才是。
健康傳媒
2018/02/06
樂活養生
維持良好婚姻健康加分 老來有伴可防失智
其實並不是婚姻本身可以讓人減少失智的風險，而是婚姻屬於有人陪伴的生活型態，當有人可以分享、互動、照料你的飲食、一同運動等，這樣的生活型態，較能讓人遠離失智症的威脅。
健康傳媒
2018/02/06