熟齡閱讀
長期照護
中風水腫 – 肢體腫脹該怎麼辦？
甩手雖然是主動運動，但是來回甩動的動作也很難達到肌肉完整而穩定地收縮，所以消腫效果也沒有很理想。
愛長照編輯團隊
2019/04/08
社會資源
近9成病人在這些醫院獲得整合醫療，癌症診療品質認證名單
癌症的治療複雜度高，常需要不同科別的配合，國民健康署推動品質認證醫院打破過去的模式，整合與癌症相關的科部，成立多專科醫師團隊及整合式照護門診。
愛長照編輯團隊
2019/04/05
長期照護
【朱國鳳專欄】獨居老人，要如何搞定膳食需求？從燒焦的鍋子談起
居服員的高流動率，以及替補人力的青黃不接，我意識到，居服員不能是唯一選項，我必須再幫母親找替代方案，也就是社福機構提供的送餐服務。
前資深媒體人 朱國鳳
2019/04/03
樂活養生
醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.57倍！
日本腦科學專家澤口俊之指出，一般中高齡者只要維持腿部肌肉量，就能夠有效刺激又稱為「抗老化荷爾蒙」的肌肉激素（Myokine）分泌，同時達到預防失智、控制三高，並改善骨質疏鬆的效果。
早安健康
2019/04/01
樂活養生
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
台灣家庭醫學醫學會表示，近年來發現維生素D在維持肌肉功能、強度及身體功能表現等方面扮演重要角色。年長者血液中的維生素D若偏低，其肌肉質量、強度及生理功能表現通常也較差，且有較高風險發展為肌少症。
早安健康
2019/03/31
樂活養生
醫：人人都應該重量訓練！醫師親身示範CP值最高運動法
「肌少症」患者常常是下半身肌肉萎縮，導致走路速度減慢、無法爬樓梯，甚至沒辦法從椅子上站起來。年長者鍛鍊肌肉最主要的目的是能行動自如、不會坐輪椅或臥床等等，所以維持下半身肌力對他們而言顯得更重要。
早安健康
2019/03/31
心靈加油站
你想要脫離病症的困擾嗎？先回答4個問題－《愛的醫療奇蹟》
生病讓人「可以」做一些平常不能做的事，比較容易去拒絕不受歡迎的負擔、責任、工作，或是其他人的要求。也可以讓人去做一些一直想做但「沒有時間」做的事情，能夠好好地沉思、冥想，規劃新的生活方式。
柿子文化
2019/03/30
心靈加油站
一封病友致醫師的信函—病人權利提案－《愛的醫療奇蹟》
告訴我你的想法與治療方式，幫助我將你我的想法與方式融合在一起。不過，請記得我的想法是最重要的，我無法相信的事情就沒有辦法幫助我。
柿子文化
2019/03/30
心靈加油站
「勿讓照顧者，成為下一個被照顧者」離職後24小時照顧的真實人生－《Free To Fly》
長期照護的問題，是你我未來的困境。除了政府提供的照護機構、補貼之外，身為子女的我們更應該要及早規劃、轉變心態，共同討論當事情發生時的因應措施；照顧家人，不是一個人就可以完成，不能認為照顧者的付出是理所當然。
時報文化
2019/03/30
心靈加油站
你所不知道的護理師：溫柔地遺體護理，才是完成最後的任務－《Free To Fly》
「阿公，你的肢體在放軟一點，身體已經洗乾淨了，現在要幫你換上好看的衣裝，就能好好的離開了……」說完沒有多久，護理師抓起阿公的手往袖口一拉，整隻手柔順的穿過。
時報文化
2019/03/30
心靈加油站
在生死邊緣工作的護理師：死亡帶給活人的脆弱，我仍在學習接受及看待－《Free To Fly》
那天得知完奶奶過世的消息，整天的情緒都相當混亂。下了班漫無目的地走在街道上，心臟就像被揪住般，好難受好難受……為什麼這麼好的人，上天要帶走她？
時報文化
2019/03/30
樂活養生
三鐵醫師實證：間歇斷食法＋這2招，控制體重不易胖！
將一整天的進食時間限制在6～8小時內，對於控制體重、身體健康，還有情緒及精神的穩定都有一定幫助。
早安健康
2019/03/29