熟齡閱讀
樂活養生
鍛鍊腹部肌肉、矯正腰椎彎曲的動作：蟑螂體操５步驟－《流體太極》
頭稍微抬高，雙腳雙手同時動起來。腳像騎自行車那樣地晃動，雙手則像跳阿波舞一樣轉動。
新自然主義
2019/07/18
社會資源
如何理財 安心退休？
隨著嬰兒潮世代面臨退休，全世界的人口正逐漸步向老化，退休問題也漸漸浮上檯面。
天下雜誌
2019/07/18
社會資源
什麼保險最適合你？
從九成到五成，昔日盛行的儲蓄型保險佔有率正逐年下滑中。消費者究竟要如何根據自己的需求，選擇最合適的保險？
天下雜誌
2019/07/18
病症知識
你癢我也癢的 – 疥瘡（懶人包）
感染疥瘡之後，會觸發身體的免疫反應，而讓患者出現讓人搔癢難耐的紅疹，患者常表示到了晚上，癢的狀況益發嚴重。
照護線上
2019/07/17
病症知識
喝酒護心，還是傷心？（懶人包）
每周喝10份酒精（及以上）的人，會比每周喝5份酒精以下的人，早死個一到兩年。如果每周喝18份酒精以上的人其壽命更是大幅縮減四到五年。
照護線上
2019/07/17
樂活養生
少量多餐竟不利血糖控制！名醫解答了
三餐定時定量才是較佳的飲食習慣，當食物量在三餐間穩定分配，就能維持熱量穩定吸收，避免血糖大起大落或一直處於高檔。
早安健康
2019/07/16
樂活養生
控血糖第一口先吃菜？錯！名醫洪建德：先吃肉控糖效果更佳
肉魚蛋豆類的食物是蛋白質主要來源，蛋白質經消化分解後會成為胺基酸。洪建德解釋， 如果先吃肉，約 15 分鐘後胺基酸開始經由腸道吸收，進入血液，就會成為通知身體的訊號，促使胰臟分泌胰島素。
早安健康
2019/07/16
病症知識
血糖高易罹癌！研究：糖尿病患6種癌症風險都高2倍
身體在面對異物（包括細菌與過於肥大的脂肪細胞），會產生促進發炎的荷爾蒙，這種荷爾蒙會降低胰島素的功用，使得血糖升高。而長期血糖高又會降低免疫力，反映在牙周病上，就是病情會更嚴重。
早安健康
2019/07/16
病症知識
高血糖竟致多囊性卵巢、婦科惡癌！快做1招防糖尿病
多囊性卵巢全球有 5％ 至 10％ 發生率，是指單邊卵巢裡有 20 個以上不成熟的卵泡聚集，因為他們是以小囊狀形式存在，稱為多囊性卵巢症候群。
早安健康
2019/07/16
樂活養生
飯前蒸黃豆、白飯配豆腐，有效抑制餐後高血糖！
日本厚生勞働省研究班也曾於二〇一〇年發表了一篇報告，指出攝取豆製品、富含異黃酮的食物可能幫助閉經後的肥胖女性降低罹患 2 型糖尿病的風險。
早安健康
2019/07/16
樂活養生
名醫洪建德：控血糖竟最推白米飯！控糖餐桌必備豆製品還有這6樣
海苔好在哪裡？因為本身幾乎沒有熱量，對升糖的「貢獻」自然有限；纖維含量高，對腸胃運作有正面幫助；還含有許多人體需要的維生素、礦物質與微量元素。
早安健康
2019/07/16
社會資源
比癌症更駭人！失智海嘯襲來，12年燒光家庭千萬元...拒絕淪為下流老人，你必須先懂的「長照政策」
如果家人已經出現失智症狀，家庭照顧者該如何尋求資源，減輕照護經濟負擔？伊佳奇建議，家庭照顧者必須先盤點財務資源，學習照護的相關技巧與知識，並善用家庭與社會資源，打造長期照顧計劃與支持系統。
Money錢雜誌
2019/07/14