熟齡閱讀
樂活養生
在家自己煮出顧腰好湯，中醫師推薦這2道溫和調養體質
顏色深黑的杜仲，是一種應用歷史悠久的中藥材，以杜仲科植物的樹皮製成，在《神農本草經》列為上品藥材，久服輕身耐老；中醫認為杜仲能補肝腎、強筋骨，可以改善腰膝痠痛、下肢無力等症狀。
早安健康
2020/09/12
樂活養生
肌鬆緩痠痛！躺著也能練習穩定腰椎核心，醫師教你這樣練
「正確的運動很重要」，毛琪瑛說：「核心肌群、深層肌肉有訓練，骨盆、腰椎都會在正確的擺位，這也是肌肉最放鬆的狀態，因為脊椎角度對，肌肉不必一直收縮。」
早安健康
2020/09/12
新聞政策
高年級同學會，逗陣來創業！、智慧長照結合體感科技 銀髮族樂活高雄 09／07【新聞彙整】
高雄市政府經濟發展局日前聯合中、南部6所大專院校舉辦「體感展學成果展」，匯集9款學生體感作品在科工館展出。
愛長照編輯團隊
2020/09/11
樂活養生
提升運動表現、降低疼痛程度，簡單伸展背肌活動脊椎就靠皮拉提斯
對李尚澤來說，皮拉提斯讓他重新認識自己的身體、學會與自己身體對話，他形容皮拉提斯「感覺讓身體煥然一新」。
早安健康
2020/09/11
樂活養生
膀胱主一身之表，不通則痛！改善腰背膝疼痛的穴位保養法
百會穴是全身氣流交匯之處，也稱為「萬能穴位」。中醫認為，「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
早安健康
2020/09/11
樂活養生
腿在人在，腿老人衰，經典深蹲練起來！
深蹲的動作需要先啟動髖部，像是屁股往後坐的感覺，而不是膝蓋先彎。
照護線上
2020/09/10
病症知識
正值壯年反覆中風？當心是卵圓孔未閉！
腦中風分成出血性腦中風、缺血性腦中風，出血性腦中風是腦部血管破裂，缺血性腦中風則是腦部血管阻塞，大約70-80%的中風屬於缺血性中風。
照護線上
2020/09/10
樂活養生
不明原因疼痛的兇手抓到了！終結痠痛人生營養師建議這樣吃
要擺脫慢性發炎體質，食物仍是左右健康的關鍵。李錦秋表示，造成全身慢性發炎的原因常見於你我的生活之中，例如很多人愛吃油炸食品，油炸食品含有飽和脂肪酸容易造成體質發炎。
早安健康
2020/09/09
病症知識
乳癌治療關鍵報告，醫師圖文解說
目前，針對乳癌的治療選項大致分為兩部分，局部治療和全身性治療。局部治療，主要是以手術來切除腫瘤，例如全乳房切除術或乳房保留手術，也可能視患者狀況進行放射治療。
照護線上
2020/09/09
病症知識
C肝新藥安全、便利且健保給付 保護肝臟要及時，避免人生變黑白
目前C肝全口服新藥療程僅8週或12週，呼籲民眾應把握有限健保給付名額，及早篩檢、儘早治療，以免日後對肝臟及身體其他器官造成更大的傷害。
照護線上
2020/09/09
樂活養生
經典動作解析–弓步蹲
鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。
照護線上
2020/09/08
病症知識
乳房痛和乳癌有關嗎？醫師圖文分析（懶人包）
乳癌的四大症狀還是以「乳房摸到硬塊」、「腋下摸到硬塊」、「乳頭出現異常分泌物」、和「皮膚出現變化」為主。
照護線上
2020/09/08