熟齡閱讀
樂活養生
30秒運動示範／天冷防抽筋 ３招助你一夜好眠
氣溫低容易使身體循環變差，肌肉會特別容易緊繃而引起痠痛、抽筋或拉傷等情況。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/11/29
新聞政策
東基放射腫瘤科添生力軍 師徒聯手照顧台東病人
台東基督教醫院放射腫瘤科團隊為台東癌症病人提供最佳的醫療品質。圖／東基提供
元氣網
2021/11/28
新聞政策
花蓮首家「銀髮健身俱樂部」幸福開幕、國衛院研發多種癌症治療新藥11／22【新聞彙整】
「社會局與南臺科技大學高齡福祉服務系陳美珠主任合作，透過專業團隊安排課程，由專業老師帶領提供長輩適切的運動，體適能包含身體組成、心肺適能、柔軟度、肌肉適能以及平衡適能。
愛長照編輯團隊
2021/11/27
新聞政策
嘉義縣「C肝村」全國高盛行區 審計室要求加強篩檢治療
嘉義縣衛生局以多元結盟策略減C肝，展開4級以上鄉鎮普篩及追蹤計畫。記者魯永明／翻攝
元氣網
2021/11/27
樂活養生
遠離中風、血糖、血脂危機！這樣走路還能重啟長壽基因
只要每天走1小時，就能預防中風。
早安健康
2021/11/26
樂活養生
好睡眠、好骨力都被你「走」出來！研究推薦：每天走這步數就行
為了找出睡眠與步行之間是否有關連，終於有人做了實驗。
早安健康
2021/11/25
樂活養生
每天步行，就是最能達成安頓身心的技術！跟著日本名住持３步驟開始步行禪
聽起來很神奇，這是由日本秋保慈眼寺主持塩沼亮潤所提出。他高中後就出家，畢生鑽研佛法，並在2016年沖繩的一項經濟論壇活動中設計了大受好評的步行禪活動。
早安健康
2021/11/24
樂活養生
不開刀三個月讓突出腳骨回正、走路不再痛！中醫師：走對路等同腳底按摩
研究痛源的同時，劉醫師也對步態很有心得，因為痛跟步行的姿勢大大有關。
早安健康
2021/11/23
樂活養生
快走好處意想不到！「飛躍的羚羊」紀政為瘦身健走，意外治好２０年尿失禁
生產時會對骨盆產生擴張與拉扯作用，造成尿道附近的神經與肌肉受到壓迫而產生尿失禁。
早安健康
2021/11/22
樂活養生
日行萬步還是骨鬆？耗時15年日本研究揭曉走路保健的「黃金比例」
只要能力行每日8千步+20分鐘的中強度健走，就能預防多種重大疾病如三高、癌症與骨鬆等等，改善健康狀態。
早安健康
2021/11/21
新聞政策
南投縣銀髮人才服務據點11月24日開幕啟用、新冠特別門診遠離急性後徵候群 11／15【新聞彙整】
南投縣將於11月24日在南投市復興路台灣銀行對面成立中台灣第一個，全國第4個實體的「銀髮人才服務據點」，專為銀髮族量身打造職缺。
愛長照編輯團隊
2021/11/20
樂活養生
秋冬如何進補？ 癌友要注意的秋冬進補事項
秋燥冬寒的養生特色在「潤燥補虛」，於生活方面，不太能似夏日早早四五點天還矇矇亮就出門運動。
癌症希望基金會
2021/11/19