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樂活養生
掌握「6大重點」！姿勢、時段、速度……走對了就健康
要讓走路幫你的健康加分，除了必須養成走路好習慣，更重要的是姿勢、步態都必須講究，才能達到效果。
幸福熟齡
2019/02/11
樂活養生
血太黏是中風定時炸彈！早起頭暈…4大警訊要注意
多攝取好的蛋白質，可以增加血管彈性。我們已經知道動脈硬化就是一種人體老化的過程，無法避免，所以攝取優質蛋白質，減緩動脈硬化的進程，就能延後病況的發展。
早安健康
2019/01/30
樂活養生
防PM2.5口罩怎麼選？3重點買對合格防霾口罩
口罩的種類很多，功用差異其實很大，針對不同的目的要用不同的口罩，用錯了口罩最多只是給你錯誤的安全感，但對於當前看不出改善空間的空汙環境，錯誤的口罩保護不了呼吸道的健康。
早安健康
2019/01/30
樂活養生
水是預防中風特效藥，4個必要喝水時間快筆記
北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。
早安健康
2019/01/25
樂活養生
他們的人生都因中風劇變…12個中風黑時間的預防守則
日本池谷醫院院長池谷敏郎說，常見的偏頭痛與血管發炎有關，緊張型頭痛與血流不順有關。如果吃止痛藥兩、三次後並沒有改善，應即刻就醫。
早安健康
2019/01/20
樂活養生
偶爾才運動反而易中風！7張圖挑出你的專屬防中風運動
血管健康是長期的成果。不用擔心「長期」兩個字帶來的心理壓力，專家告訴我們，任何活動都可以是一種運動的概念，反倒是平日不動，假日突然「大動」，中風的風險會升高。從看電視、逛街、做家事開始，你想 怎麼動就怎麼動！
早安健康
2019/01/19
樂活養生
高血壓沒控制，腦中風機率高21倍！2招緊急降血壓
根據統計，高血壓患者比一般人二到四倍機率得腦中風，沒有好好服藥控制的比做好控制的人提高21倍。
早安健康
2019/01/19
樂活養生
動脈硬化延緩30年！心臟科名醫6招防中風、心肌梗塞
「這些因素如果控制得愈好，動脈硬化的速度會減慢，譬如說原來是 10 年血管到達這個厚度，你控制得很好到 40 年才達到這樣的厚度，那就很好了，只要能老得比較慢一點，就謝天謝地了」洪惠風說。
早安健康
2019/01/17
樂活養生
家中聘請外籍看護嗎？104銀髮銀行 免費為你做「外籍看護照顧檢視」
如果你和林先生一樣，也有聘請外籍看護，104銀髮銀行現在推出免費3小時「外籍看護照顧檢視」，能夠讓您了解聘請的外籍看護，照顧技巧是否有不足之處，同時教練管家並會提供正確的照顧示範指導。
愛長照企劃編輯
2019/01/14
樂活養生
空汙時代怎麼保護自己？選口罩有這些迷思與誤解－《空汙世代的肺部養護全書》
高汙染職場或是要避免病毒、細菌傳播的醫護人員和病人，一定要注意更換口罩，單純為了預防空汙戴的口罩可以重複使用；有趣的是，隨著吸附物增加，口罩的過濾效果會更好，但呼吸時的阻力也會隨著使用時間而增加。
三采文化Suncolor
2019/01/06
樂活養生
轉念富一輩子》簡單一招！教你如何分辨「想要」和「需要」
「如果今天你要去徒步旅行一個月，你會需要這東西嗎？」、「如果沒有這東西，生活會因此寸步難行、過不下去嗎？」如果答案是NO，那就表示這東西對你來說只是想要；如果答案是YES，就表示這東西對你來說是需要。
Smart智富
2019/01/05
樂活養生
預防黃斑部退化症，葉酸的好來源：菠菜－《抗氧化物的奇蹟》
菠菜是含有網絡抗氧化物硫辛酸的少數食物來源之一，也是維生素B群葉酸的優質來源。葉酸雖然不是抗氧化物，不過，卻可以預防心臟病及癌症。
原水文化
2019/01/04