熟齡閱讀
樂活養生
50歲後的重要投資！以「創齡」鍛鍊心靈肌耐力
「人類只會越來越老，我們面臨的是一場前所未有的挑戰，以前人祝福著你長命百歲是一種恭喜，但現在卻混雜著憂慮與擔心，因為我們真的不知道自己會活到多老？只有自己的心靈肌耐力夠強壯，才能挺過各種潮流翻湧，如果你願意在有限的人生，活出無限的自己，現在就可以做到。」
小虎文
2019/03/11
樂活養生
【朱國鳳專欄】102歲老爸，要把75歲兒子送進養老院？有笑有淚的百歲人生智慧
達特利爺爺是希望兒子能因此感受到，人生其實充滿著各種美好，大自然的珍賜，就是其中一種。即使已經進入暮年，也要懂得享受生命，而不是擔憂生命。
前資深媒體人 朱國鳳
2019/03/11
樂活養生
從唉聲嘆氣到每天笑開懷！改變97歲失智阿嬤的，就是這間小學堂！
走進屏東前進國小，在校園一隅出現奇妙的情景。滿頭白髮的阿公阿嬤們、和一群10歲不到的小學生，聚集在教室內，神采奕奕跟著老師講閩南話。偶爾阿嬤還會糾正小朋友說：「按捏念甲丟」（台語：這樣唸才對）。其實，這些老同學，都是一群「失智症」病友。其中一位高齡97歲的阿嬤，她的表現更是令人驚豔。
幸福熟齡
2019/03/11
樂活養生
原來這樣可以瘦下來！自然醫學教你自製「減重肉桂生薑水」
由於薑和肉桂都屬於辛辣的植物，他們會有稍微的興奮提神作用，對於長期慢性疲勞或是早上需要提神飲料的朋友很適合在白天飲用，避免影響到晚上的睡眠，建議於下午三點前飲用完畢。
無藥而癒 林侑融
2019/03/02
樂活養生
胸悶、暈眩恐是心臟病前兆 醫師教你這樣護心
國健署106年國人十大死因資料顯示，心臟疾病共奪走超過2萬條寶貴的生命，高居所有死因第2位。
幸福熟齡
2019/02/28
樂活養生
熟齡營養新食代攝取高鈣、葡萄糖胺與PS等營養素打造行動與思緒靈活兼備的下半場人生
逾9成國人鈣質攝取嚴重不足的現況下，天天補鈣是邁入中年的首要保養之急。
愛長照企劃編輯
2019/02/26
樂活養生
「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛
足部筋膜的影響遍及全身，痠痛問題有9 成來自下肢筋膜，可說健康的全身筋膜來自健康的雙腳，而讓雙腳保持健康的最簡單方法，就是穿五趾襪。
早安健康
2019/02/26
樂活養生
足弓崩塌讓你全身病！腳趾猜拳改善拇指外翻、膝腰痛
適度活動腳趾，增加腳趾可活動範圍，有助改善拇趾外翻，對拇趾外翻導致的髖關節、腰部、膝蓋與脖頸的慢性疼痛及自律神經失調等，也有改善效果。
早安健康
2019/02/25
樂活養生
肩頸痠痛是肌力惹的禍？運動神醫林瀛洲傳授3招測肌力
別以為年輕，肌力就一定「年輕」！根據國內健檢機構最新調查指出，30歲以下肌肉量不足者（也就是有肌少症前期），竟多達3成。低頭族、久坐族也是肌力流失高危險群，近年來，醫院門診出現大量肩頸痠痛、下背痛的年輕患者，背後元兇也與肌力流失有關。
幸福熟齡
2019/02/25
樂活養生
痠、痛、僵、麻…是筋膜沾黏！扶椅拉背一口氣放鬆腰臀腿
這個動作能一口氣鬆開腰部、臀部及大腿的肌肉，減輕腰椎及坐骨神經受到的壓迫，緩解下半身痠痛麻的不適，並且幫助維持正確的姿勢。
早安健康
2019/02/24
樂活養生
療癒力量只有一種，就是「自然」本身－自然療法的療癒計畫－《自然醫學百科 第一冊》
自然療法自一九七○年代中期開始經歷一段驚人的復興過程，當時這項專業已瀕臨滅絕。它的復甦主要源自於大眾逐漸意識到飲食和生活方式對慢性疾病的影響，以及現代醫學無法有效對抗這些疾病。
愛長照編輯團隊
2019/02/24
樂活養生
「你就是自己最好的醫生。」自然療法的重點，用天然的方式打開身體自癒力－《自然醫學百科 第一冊》
自然療法（naturopathy，字義為「自然藥方」）的治療方式是應用多種天然方法，使個人實現可達成的最佳健康狀態。儘管自然醫學與許多文化具有哲學上的連結，然而現代自然療法卻是由十八至十九世紀歐洲與美國的自然療癒系統發展而來。
愛長照編輯團隊
2019/02/24