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樂活養生
退休護理師暈眩了3年 才知是知覺性頭暈
「持續性姿勢--知覺性頭暈」主要症狀有慢性頭暈持續逾3個月；頭暈感嚴重度隨當日生理或精神狀況起伏，剛起床好一點，站立、走動或頭轉動會加重頭暈；以及最重要的是視性暈眩，在超商、賣場最明顯，人群走動、貨品堆得多又高，往往暈得更厲害。
健康醫療網
2019/06/14
樂活養生
有這些症狀，小心缺乏蛋白質！（懶人包）
肌少症是大家最近經常聽到的疾患，確實不錯，身體貯存蛋白質最多的地方就是肌肉。當身體缺乏蛋白質攝取後，會轉向這個肌肉銀行提取蛋白質，來維持其他身體的重要功能。
照護線上
2019/06/13
樂活養生
退休男人沒有朋友，是太太做噩夢的開始－《要獨立老，不要孤獨老》
這使得我們常常納悶：「退休之後，男人都去哪裡了？」答案是，多半宅在家裡。
有方文化
2019/06/13
樂活養生
身體任一部位痠麻疼，該至哪科就診？－《手腳痠麻疼 對症自療全書》
神經內科中，主要是診治腦部、脊髓至末梢神經等神經系統疾病。因此，若擔心是腦部病變引起的手麻腳麻症狀，也可以至神經內科看診。
方言文化
2019/06/13
樂活養生
輕微頸椎扭傷，有可能會引發泌尿道問題！－《手腳痠麻疼 對症自療全書》
若是頸椎脫臼傷及脊髓、頸髓受損，除了肩膀到指尖會感到痠麻、步行困難，甚至連膀胱、直腸都會出現問題。
方言文化
2019/06/13
樂活養生
身體手腳發麻嗎？不同部位代表著不同的疾病－《手腳痠麻疼 對症自療全書》
只要能明確指出發麻的部位在哪裡，就能夠大致掌握到底是神經失調，還是全身性內科疾病所致。
方言文化
2019/06/13
樂活養生
曾胖到93kg、膽固醇300…營養師一招瘦35公斤20年不復胖
這算是52瘦身法的安全版，也就是每週7天裡，5天正常吃，另外2天變「小吃」，不讓身體發現你在減重。這樣做胃口會變小，也能瘦得很自然。30天輕鬆瘦2公斤，目標半年15公斤，一整年不怕胖！
早安健康
2019/06/12
樂活養生
暫時與食物斷捨離！間歇性斷食3個好處報你知
但不吃東西會瘦的科學理由是：當人體沒有進食，就會降低胰島素的分泌。而胰島素沒有出來工作，這時候細胞就會釋放出原本儲存的葡萄糖，來當做能量，體重就變輕了！
早安健康
2019/06/12
樂活養生
好想減掉內臟脂肪、不動也能瘦！真正燃脂的運動指南
只要讓身體動起來，各種活動都能幫你消耗熱量，但重量訓練的效果最好。怎麼說？因為不運動的成人，10年間會流失3到8%的肌肉。而高肌肉量能增進新陳代謝的能力，讓你在休息時也能消耗熱量。
早安健康
2019/06/12
樂活養生
陳俊旭博士親身實踐！瘦身早餐、點心菜單公開
陳博士說明，當我們不進食的時候，就不容易分泌胰島素，而胰島素分泌越多、身體就越容易胖，所以也可以說胰島素是一種肥胖荷爾蒙。
早安健康
2019/06/12
樂活養生
40歲後每年自肥3公斤！教授親傳：瘦16公斤的抗胖秘訣
除了基礎代謝率會隨著年齡增加而變差，如果你現在被肥胖問題困擾？記得先找原因。謝教授說，有些人不喝含糖飲但還是胖，那就不是減糖的問題。
早安健康
2019/06/12
樂活養生
小S、林志玲的瘦身聖品！運動後喝豆漿，比別人多瘦60％
豆漿的膳食纖維含量高，能幫助腸胃蠕動、清理腸道並增加飽足感，避免你吃過量。很多人以為吃蔬菜水果才有膳食纖維，其實不然。
早安健康
2019/06/11