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樂活養生
骨鬆、肌少不上身 骨科醫師教您7步驟增肌健骨
李元甫醫師指出，這些老少皆宜的7個動作主要是以訓練核心肌群為目標，改善因長時間坐姿而缺乏的肌力，並兼具伸展、放鬆跟收縮等目的，每天都要做，一組10下，一天可做3組。
健康醫療網
2020/11/29
樂活養生
建置失智友善社區網絡：看見那個人，而非失智症。
「要創造機會讓他們與民眾互動，減少社區隔離、增加互動友善。失智症雖然是從疾病出發，但是我們不要只看病理，而要從全人的生活模式著眼，找到他們的光譜、有能力的地方，延續原有的能力。」蘭因主任這麼認為著。
銀享全球
2020/11/14
樂活養生
快閃餐廳！看見失智症者的可能、錯了又如何的可愛
九月是失智症月，為了鼓勵社會大眾對於失智症有更多元的想像，台灣首次響應日本「會上錯菜的餐廳」舉辦「啊！沒關係啦！」失智友善系列活動，其中包含兩場由國際名廚江振誠加持的快閃餐會。銀享全球協辦此一活動，和主辦單位弘道老人福利基金會、不老夢想125號等單位一起在台灣以創新思維推動失智友善的社會。
銀享全球
2020/11/13
樂活養生
新北樂活健腦巴士 職能治療師社區推廣「失智友善」
在此次的訪談之前，我一直以為巴士可能有具備各式各樣的功能，甚至可以在車上帶領相關長輩活動，但在訪談後，我才真正瞭解巴士本身存在的意義更像一個理念傳遞與資源串連的載體，視覺上創造了樂活、健腦的形象外，車上載著的治療師、志工以及教具，才是主體。
銀享全球
2020/11/12
樂活養生
「憶見美好‧共創以人為本的失智友善城市」論壇側寫（上）
新北市從市民對於失智症的友善態度著手，由市長侯友宜帶頭號召市民成為失智友善天使，並透過培育失智友善天使師資、製作成人及學齡版的失智友善影片等方式，讓各年齡層的市民都有機會了解失智友善，成為失智友善天使。
銀享全球
2020/11/11
樂活養生
如何瘦身不節食 黃惠如：先從「專心吃飯」開始
「大多數人之所以瘦不下來，是因為執著目標數字，而不是自己。」黃惠如說。她解釋，我們不應該對抗自己的身體，而是應該好好善待自己，好好地過生活，這樣才不會讓減肥成為一種負擔。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/10
樂活養生
調查：50歲大人們 休閒安排愈來愈「活潑」了
根據東方線上2018年針對50至74歲熟齡族的全休閒活動類型調查，超過8成以上熟齡族的選擇之一是電視，可見看電視仍是最普遍的休閒項目；其次是散步；第三名是國內旅行。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/10
樂活養生
不餓卻狂吃 問題出在「空虛」
吃東西，原本該是一場身心靈的饗宴，卻在現代人壓力下，變成一種暴食發洩，但生命若沒有滿足，胃也無法填補缺憾。
天下雜誌
2020/10/22
樂活養生
骨密度測量多部位 骨密之父錢本文：骨鬆診斷越準確！
據統計，全球每3秒鐘有1例骨質疏鬆性骨折發生，約50%的女性和20%的男性，在50歲之後會遭遇初次骨質疏鬆性骨折。若跌倒造成髖關節骨折，1/5會1年內死亡。
健康醫療網
2020/10/16
樂活養生
痛在肛門口難開！ 無痛「痔」療幫你改善如廁熱辣辣
蕭慕琦醫師說，微創無痛痔瘡手術顧名思義，手術傷口較小，因此恢復較快，也減少疼痛的狀況，這項手術讓病人對痔瘡治療的接受度大幅提升，而且開完刀很多病人可以隔天或當天下午就直接重返工作崗位。
健康醫療網
2020/10/15
樂活養生
定存績優「骨」 該從何時開始做起？
有研究指出，皺紋多的人，骨質密度相對低，骨質與是否能保有青春源泉很有關係。在中醫理論也闡明，腎主骨，腎是先天之本，其華在髮，腎的品質是好是壞，這跟外在看到的頭髮、皮膚皺紋、活動力都很有關。
健康醫療網
2020/10/13
樂活養生
樂活大叔施昇輝用重訓改善五十肩 重拾人生主控權
有「樂活大叔」之稱的理財專家施昇輝，即便有個專業健身教練的小女兒珍珍，也不認為自己這輩子會走進健身房、拿起啞鈴，直到去年5月為了改善五十肩，才踏入原本他認為都是身材壯碩，有如藍波或神力女超人的人才會去的地方。在女兒的「軟硬兼施」之下，施昇輝不僅擺脫舊疾，也因此培養運動的習慣，用重訓拾回自由、進而逍遙。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/10/12