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樂活養生
自律神經失調與肝有關？ 養肝權威中醫有解
中醫如何治療自律神經失調？其實白天工作，晚上要休息，正常生活作息，都和肝的健康有關，而這也關乎著自律神經失調症和焦慮症等疾病。
健康醫療網
2021/06/06
樂活養生
善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包）
滾筒放鬆是種靠著穩定、緩慢的壓力，減少筋膜變僵硬的方式。
照護線上
2021/06/02
樂活養生
60歲還不能退休？退休金不足國人好勞碌
專家建議，退休準備金應該提早規劃，避免退休金不足，陷入想退休而不能退的窘境。 圖／pixabay
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/05/26
樂活養生
「保單電子化」讓保險服務更進步
目前若要知道所有的保單內容，最基本的方式就是找出封藏的紙本保單，翻開來一一查對，要不然就是一家一家問業務員或打到保險公司詢問，非常不方便。
Smart智富
2021/05/23
樂活養生
肌少症可以逆轉！ 增肌顧骨這樣做 避免三高二低
隨年紀漸長，肌肉、骨質會漸漸流失，肌少症風險逐漸升高，黃駿豐醫師表示，30歲之後，肌肉量每10年下降8%，肌肉量下降後，容易發生無力、虛弱、疲倦、跌倒、體重減輕等症狀。
健康醫療網
2021/05/22
樂活養生
常被誤認老人慢性病 多發性骨髓瘤侵襲銀髮族
多發性骨髓瘤是血液類的惡性腫瘤，因製造抗體的漿細胞變異成癌細胞，發生原因不明，嚴重時會出現高血鈣、腎功能損傷、貧血、骨頭痛等四大症狀。
健康醫療網
2021/05/18
樂活養生
視網膜病變高出25倍！這類食物超順口，卻是從高血糖踏入糖尿病的陷阱題
高血糖的下一步就是糖尿病，因糖尿病所引起的共病機率也會大增。
早安健康
2021/05/15
樂活養生
不到半年瘦28公斤、九個月停血糖藥！逆轉超標四倍血糖的秘訣是…
誌偉只靠9個月的時間就停藥，而且將血糖降到標準，他自己也做了很多功課。
早安健康
2021/05/14
樂活養生
養生不吃甜卻也血糖超標！避開四大誤區，她40天神逆轉糖尿病危機
後來美蘭與家人在網路上找尋相關資訊，想要快點解決高血糖的問題，所以都不敢吃東西，怕影響血糖，還因此在浴室昏倒2次。那時後美蘭還不清楚其實低血糖反而更危險。
早安健康
2021/05/13
樂活養生
飲食愈低碳，間歇斷食效果愈明顯！精選四種食材快筆記
陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、家庭醫學科宋晏仁醫師表示，其實飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯，因為澱粉吃愈多，消化後肝醣就愈多，消耗完肝醣的時間就會往後延，下次啟動生酮反應的時刻就晚一點。
早安健康
2021/04/29
樂活養生
5位名醫詳解間歇斷食身體變化，這現象代表脂肪正要開始燃燒
間歇性斷食會頭痛、胃痛、睡不好、沒體力、肌肉減少、情緒不穩定，甚至挨餓傷身體？
早安健康
2021/04/27
樂活養生
啟動身體「資源回收再利用」機制！醫師推薦這組動作提醒身體燃脂
間歇性斷食對身體的好處很多，其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。細胞自噬聽起來超可怕，好像會死掉一樣。其實，若是沒有細胞自噬，我們恐怕真的死很快。
早安健康
2021/04/27