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樂活養生
【清明養生】心血管疾病患者 留意溫差大
當自體的調節器還來不及反應調節適應溫度變化，或是有些朋友，本身心血管相對脆弱的，就很容易突然間爆血管。
卓文雄
2022/04/03
樂活養生
沒有子女的老後生活 「２件事」一定要提前規劃！
預立醫療決定的精神是把「主權」放在自己身上，在意識清楚的時候，可以針對五種特定臨床條件，及早表達自己希望「接受」或「拒絕」醫療照護的意願。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2022/03/28
樂活養生
少負面情緒壓力、為身心充電！慢生活提案：編織比冥想更有靜心效果
許多資料指出，花太多時間在社交媒體上面，不僅無益身心健康，還可能令人陷入自卑、焦慮、抑鬱等負面情緒。
早安健康
2022/03/13
樂活養生
慢慢走、慢慢寫，養回清淨心神！日名醫這樣實行10年修正自律神經失調
小林弘幸解釋，失敗和錯誤是最需要冷靜判斷的主題，透過書寫來反省，接著轉換心情，回想感動和開心的事，最後，再寫從隔天開始的目標。
早安健康
2022/03/12
樂活養生
瑜伽也能對應經絡養生！開髖改善經痛、伸展背側讓泌尿道發炎好轉
雖然瑜伽有其獨特的能量系統，但是瑜伽的各個伸展動作，若是以中醫的觀點來看，其實也能夠對應到全身經絡。
早安健康
2022/03/11
樂活養生
擺脫疲勞、過敏，全因練習瑜伽！中醫師的日日「慢養生」小撇步
在練習瑜伽的過程中，何穎盈中醫師提醒，「呼吸」是很重要的，吸氣、吐氣之間，盡量要避免的是憋氣。
早安健康
2022/03/10
樂活養生
反覆操勞讓媽媽手、肩腰背膝都受傷！中醫師教你慢運動，把全身筋膜力量用出來
太極拳有一個重要概念，就是學習整體力量。
早安健康
2022/03/09
樂活養生
徹底放鬆，療癒久坐久站的傷！太極功法「起勢漂浮」打敗胃悶脹、胃食道逆流
不論久坐或久站，人都容易緊繃，緊繃時身體姿勢肩膀就會聳起來，呼吸變得短促，交感神經比較亢奮。
早安健康
2022/03/08
樂活養生
8旬嬤921失去丈夫兒子 今簽預立醫療決定自己人生
李姓阿嬤在南投醫院醫護人員協助下，簽署預立醫療決定(AD)，決定自己人生最後一段路。圖／南投醫院提供
元氣網
2022/02/28
樂活養生
精挑退休宅 準備３招不踩雷
很多人都希望退休後能享受閒雲野鶴的生活，搬到郊外，每天親近大自然。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2022/02/27
樂活養生
為什麼我的保費比較貴？人人必懂的「保費結構」大拆解
在保險公司眼中，意外事件發生機率不會以年紀來區分，年輕與年長者都可能會發生。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2022/02/26
樂活養生
春季養生－不熬夜、多吃綠色蔬菜、按摩穴位
「春天」，陽氣漸升，養肝，養氣，儘量不要熬夜，不宜生氣動怒。
卓文雄
2022/02/23