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樂活養生
婆婆、老公陸續離開後，我發現「我自由了」！我更加積極地活在當下－《一個人，不老的生活方式》
以前被請去演講時，一定要當天來回，這時就算必須過夜的工作也沒有問題，心情變得很輕鬆，但相對的，工作也越來越緊湊。
不只是工作，我也曾下定決心去歐洲旅行，也開始和久未聯絡的朋友來往。我充分享受生活，不想浪費這份自由。」
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/03
樂活養生
照顧失智的婆婆讓我學到：不要心軟一肩扛起，自己垮下來，對誰都沒有好處-《一個人，不老的生活方式》
我們這一代很容易心軟而攬下所有事情，一肩扛起責任，以至於把自己壓垮。但是自己垮下來，對誰都沒有好處。
愛長照編輯團隊
2016/11/03
樂活養生
老了要怎麼交好朋友？關鍵在於「不依賴」-《一個人，不老的生活方式》
只有朋友能夠為生活增加色彩。我有許許多多的朋友。與朋友接觸可以受到刺激，讓人的精神和頭腦保持活力。人際關係也是一種財產，心理健康的泉。
只要擁有良好的人際關係，獨自一個人不見得會寂寞，生活同樣可以既充實又愉快。」
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/03
樂活養生
銀髮族也需性生活 「性福」是健康新概念！
銀髮族有性需求是很正常的事，有規律的性生活，也會讓銀髮族的身心保持健康。
泌尿科醫師陳偉寶表示，如果銀髮族還想要維持性生活，表示從生理和心理都是健康的，只有身體健康的人才會想到性生活，而且在心理層面來說，人老了以後會擔心失去很多事情，甚至是包括失去生命。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/11/03
樂活養生
流感疫苗你打了沒？提前接種才能有效遠離流感、增強免疫力
醫師說明，俗稱流感的流行性感冒，簡單來說就是因流感病毒所引起的感冒，主要是透過飛沫與接觸傳播，感染快速、散播範圍也十分廣泛。
養生小金孫
2016/11/03
樂活養生
【朱國鳳專欄】老人家如果窮得只剩下房子？現在開始計畫，讓長輩有錢拿、有房子住-以房養老（下）
「以房養老」雖然不影響繼承，但是從老張案例可知，借貸期間越長、借貸本金越多、借貸利率越高，老張天年之後，除非當時房價增值幅度遠大於借貸本利和，否則小張繼承到的房產淨值已經所剩無幾，甚至可能是「負資產」。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/11/03
樂活養生
天氣轉冷「立冬」將至 簡易藥膳，讓你溫補養生（內附食譜）
現代人普遍吃得好，加上每個人的體質有虛實寒熱之辨，所以立冬進補也應盡量以平補、溫補為主。
中醫指出，冬令進補應以健脾胃、養腎氣為主。
養生小金孫
2016/11/02
樂活養生
便秘？腹瀉？傻傻分不清楚 可能是「腸無力症」！
飲食方面除了每日需喝自製蔬果汁之外，也適時地補充專用銀髮族規劃的營養品，讓身體每天都能夠攝取足夠的熱量、蛋白質和膳食纖維等營養素。
而豐富的膳食纖維攝取，更有助於腸道蠕動和腸道內好菌的養成。終於經過一段時間的調理，王媽媽再也沒有腹瀉或是便秘的問題，笑容又再度回到了她的臉上。
養生小金孫
2016/11/01
樂活養生
走幾步路就覺得累了？小心！可能是肌少症
醫師解釋，骨骼肌是身體儲存蛋白質的地方，當人體遇到壓力或飢餓時，身體會將骨骼肌的蛋白質轉為能量，提供身體繼續運作。
而所謂的「肌少症」，顧名思義就是骨骼肌流失，使得肌力或肌耐力下降。
養生小金孫
2016/11/01
樂活養生
「能和老伴有性生活，我覺得很幸福」熟齡女人要有規律的性生活，讓妳身心更健康美滿！
雖然我們無法控制自己的老化，但是可以保養我們的身體，而且從性生活中就可以保養。性生活除了可以維持陰道暢通預防陰道萎縮、尿道萎縮以外，也有助身體保持滋潤度、補充女性雌素。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/10/28
樂活養生
長輩看診藥越拿越多？善用老人門診「對症下藥」-《0負擔的照護》
老人家除了常會低報病情，或說沒有任何症狀，或是將症狀的程度講得過輕了，這樣都容易造成無法「對症下藥」，像林奶奶也說不出來是哪裡不舒服？但身子骨的確感到不對勁。
老人家分不清楚究竟是自己老化，器官退化或是疾病的關係？兩者混在一起分不清，有時候可能從心理影響到身體。
開始出版社
2016/10/26
樂活養生
想要健康活百二？丟掉保健品，靠運動提升體適能最實在-《0負擔的照護》
開始出版社
2016/10/26