熟齡閱讀
樂活養生
老了就交知心友，利用「友活四要點」廣結善緣-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
愛長照編輯團隊
2016/12/20
樂活養生
日本高齡社會白皮書：別以為自己絕對不會受騙，被詐騙、恐嚇半數為高齡者－《為自己準備一本獨老幸福存摺》
事實上，令人難過的是，現在的詐騙集團並非只鎖定高齡者。
只是高齡者對金錢、健康、孤獨這些方面有所不安，才會讓惡質商人與詐騙集團有機可乘如此橫行。
愛長照編輯團隊
2016/12/20
樂活養生
不做遲鈍老人 保持清潔「老人臭」不上身－《為自己準備一本獨老幸福存摺》
當你通過鏡子前就能檢查自己的穿著是否邋遢，姿勢是否不正確。在職時期檢視自己的服裝儀容是很理所當然的事。
檢視日常穿著的重點，第一就是清潔感。其次是，看起來是否邋遢、不舒服。
愛長照編輯團隊
2016/12/20
樂活養生
冬至吃湯圓 糖友應減少主食攝取量
糖友在冬至時應該留意適當進行主食代換，減少正餐的飯量，才可以開心吃湯圓！但不論是大湯圓還是紅白小湯圓，湯圓食用過多都易出現消化不良、脹氣、胃酸逆流等情況，食用時應該細嚼慢嚥，才不會造成腸胃不適喔！
養生小金孫
2016/12/20
樂活養生
【朱國鳳專欄】以房養老好？還是賣房養老好？比較5個考量後再做抉擇
「以房養老」不管是否要住在裡面，都必須繼續養房，也就是會產生持有成本，包括地價稅、房屋稅、管理費、產險保費（如火險、地震險）、修繕費。而這些費用除了房屋稅，可能會因為屋齡折舊而趨減外，其餘幾乎都是上漲趨勢。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/12/15
樂活養生
60歲後的新生活：用臉書做家書，既能關心又能保持「距離美」
用寫的，大家發表的機會就比較平均，書寫較能掌控說話時的情緒......有時候我們針對某個議題，會有情緒；在說話時，情緒很難完全隱藏，而失控的情緒可能會導致口不擇言，製造出更多問題。如果用寫的話，可以讓自己多看幾遍，覺得不會失言後，再將訊息發出去。
心靈輔導老師 王漪
2016/12/14
樂活養生
銀髮族的健康管理和年輕人不一樣！血糖、血壓控制鬆一些，壽命才會長一點
年輕族群很重視肥胖管理，但是肥胖的話題在老人族群就不是那麼重要，很多家有老人的民眾，看到罹患糖尿病的爸爸媽媽想要多吃一點飯，就會馬上制止：「糖尿病不能吃太多！要維持體重！」
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/12/13
樂活養生
【冬季保健】保護心血管 冬季洗澡三大要訣報你知
營養師提醒，如果常感覺到頭痛、四肢冰冷伴隨著麻的症狀，都可能是血管健康出了問題，此時建議應該進一步進行詳細的檢查，才能夠提早預防心血管疾病找上門！
養生小金孫
2016/12/13
樂活養生
父母的碎念來自不安全感，也許他們只是希望－「有個人在」
我們心中產生某種共鳴－我們都很獨立，但我們都不希望孤立無援。
這一個晚上，我跟她其實也就是短短的這幾句交談，但是讓我想了很多
心靈輔導老師 王漪
2016/12/13
樂活養生
女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇
有研究指出東方女性更年期症狀比較輕微，主要原因是東方女性較常攝取各種豆類食品。黃豆富含的「大豆異黃酮」，被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱，攝取紅豆、黑豆等也同樣有效。
早安健康
2016/12/13
樂活養生
【節氣養生】「大雪」養生多吃白色食物 白菜滋陰、山藥補氣
中醫指出，在大雪這個節氣，除了強調溫補養腎，多吃些五行之中屬性為金的白色食物，也有助於維持肺經和大腸經得以暢通，否則冬季進補補過頭易上火，很容易導致便秘。不僅如此，此時比起夏季更應該有充足的睡眠，每天養成睡滿8小時的習慣，對於體內陽氣的存續也有一定的作用。
養生小金孫
2016/12/13
樂活養生
更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽
更年期常見的問題，如熱潮紅、泌尿道容易感染、性行為障礙等，再來就是骨質疏鬆症與代謝症候群，我們協助的原則是：（1）先處理一般症狀；（2）局部補充荷爾蒙，例如塗抹雌激素藥膏經皮膚吸收來改善；（3）如果要吃荷爾蒙的藥，以最低劑量為原則。
早安健康
2016/12/09