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樂活養生
除了身體健康，你的心，也需要被呵護－揚生慈善基金會
有研究就發現，學習一項新的技能，例如學習怎麼使用影像編輯軟體等，就能達到保健大腦的效果。玩桌遊、認知訓練的電玩，也都是不錯的作法。
揚生慈善基金會
2017/01/26
樂活養生
音療大師吳慎：「要做活一輩子的贏家，不要做逞一時的英雄！」黃帝內經傳承的養生之道
吳慎教授暢談《黃帝內經》、《易經》、伏羲氏、倉頡等古人智慧，像是「站在巨人的肩膀」上，從中取其精華。
小虎文
2017/01/26
樂活養生
【借鏡國外】北美地區的活躍老化-揚生慈善基金會
世界衛生組織將「活躍老化」定義為「使健康、參與、安全達到最適化機會的過程，以促進民眾老年時的生活品質。」也就是讓民眾了解在人生各階段身體、社交及心靈健康的可能性並積極參與社會。
揚生慈善基金會
2017/01/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】無殼蝸牛老了怎麼辦？日本、台灣文化大不同，日本有政府當靠山，台灣呢？
石川認為日本環境已經今非昔比，經濟低成長、少子化、閒置土地與房屋大增。
他還在書中列出10個忠告，要上班族重新思考房子與人生的新關係，這10個忠告，也是他鼓勵不買房的10個理由。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/01/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】老後獨居有10種風險，想要一個人生活的你，準備好了嗎？
獨居老人也有一種獨特的吸引力，特別會吸引騙子上門，因為騙子的心中，獨居老人的同義詞就是「有機可乘」。
騙子不只會用電話詐騙，當有心人士得知老人是獨居狀態時，會用各種身分、面貌去接近，例如社工、居家服務員、里幹事、衛生所護士等等，很容易就讓老人家卸下心防。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/01/25
樂活養生
【新年提醒】腎友健康吃 年菜調味應減半
腎友隨著腎功能下降，其體力、營養狀況也會日漸衰退，進而導致生活品質受到影響，但其實腎友只要透過規律的飲食控制，即可有效延緩尿毒症的發生，避免因高血磷及高血鉀、高尿酸、高血壓等問題誘發併發症。
養生小金孫
2017/01/24
樂活養生
【糖友注意】年菜聰明吃 「三低一高」輕鬆過好年
營養師強調，糖友的年節飲食原則為低油、低鹽、低糖、高纖維，拜拜時必備的香腸、臘肉都屬於高鹽食物，應少量攝取；年糕、紅龜粿、水果因富含糖分，易影響血糖控制，每日也應適量。
養生小金孫
2017/01/24
樂活養生
【節氣養生】「大寒」養生首重固元氣 多吃菇類可補充蛋白質
中醫師也說，大寒是冬季最後一個節氣，而大寒的結束，代表著冬天即將進入尾聲，也因此，大寒節氣前後的15天內，可說是一年之中調養身體最後的時機，建議不妨以同樣具有溫補作用的新鮮菇類來取代肉類>
養生小金孫
2017/01/24
樂活養生
中醫怎麼治療失智症？對症下藥，帶走腦部的沈積廢物
若有因情緒或壓力導致鬱悶，併發有心悸或容易發生驚恐者，陳潮宗建議選擇疏肝解鬱藥物；例如柴胡疏肝湯。
若病患有因思慮過度而影響脾胃功能，有胃口差、失眠、心悸、疲倦等症狀，則要選擇補益心脾的藥物；例如歸脾湯等。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/01/20
樂活養生
臨終筆記，是通往人生終點的指南針-今年也要過得無怨無悔－《活出醇美大人味》
書寫臨終筆記等於是看著自己一路走來所踏下的人生足跡、回顧過去與展望未來的生存之道，與自己的「真心」坦然對談，也可說是一種儀式。
愛長照編輯團隊
2017/01/20
樂活養生
和自己的人際關係─安心減壓(一)-揚生慈善基金會
我們往往活在 「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！ 心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！
揚生慈善基金會
2017/01/20
樂活養生
如何表達怒意而不踰矩？向長者學習好修養，圓融地表達真實的情緒－《活出醇美大人味》
「原來可以用這樣的方式表達怒意呀。真希望自己也能成為如此圓融又有智慧的長者。」就連我的心情，也跟著一起變好了。
這兩位長者示範了如何控制怒氣的好方法，而我認為，這也應該成為傳承給年輕人的「文化」。
愛長照編輯團隊
2017/01/20