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樂活養生
龐德飲食十大原則 遠離三高、擁有健康好體態
龐德飲食(PAMMD)，係由美國心臟科醫師- Dr. Sinatra提出結合亞洲和歐洲最好的十個共同飲食原則，可以遠離高血壓、高血糖及高血脂等三高症。
龐德體驗廚房
2017/04/13
樂活養生
「你的老年是用來生病的嗎？」了解自己的體質，才能找到你的關鍵營養素-代謝型態營養師 袁毓瑩
「別人的食物是你的毒藥」訪問代謝型態的學員Antony，他由衷地說出這句話。因為他認為自己的減重作戰計畫已經宣戰數十年，但經過嚴謹的檢測後，才發現自己長年來都「吃錯了」，難怪市面上有這麼多的減重法，因為人人的經驗都不同啊！經過檢測、確認自己的飲食清單後，Antony終於感覺到身心的和平，不僅順利減重，心情也變得更輕盈。
小虎文
2017/04/13
樂活養生
【銀髮共享經濟】陪伴很簡單，但你可能做不到－印度「租孫」正流行！
租孫」並非只有金錢間的交換，也醞釀出真實情感的交流。像是80歲的Chhaya Patil跟20歲的大學生Nutan Ghag，兩人間培養出獨特的 「婆孫關係」已經持續了8個月，透過每天4小時的陪伴，彼此建立了親密的陪伴關係－不只Patil婆婆不再寂寞，隻身在異鄉念書的Ghag，也感受到長者在旁的安心，收入還能足以支付自己的學費和房租。
愛長照編輯團隊
2017/04/12
樂活養生
夫妻要長久，就是「無論如何都不勉強對方。」－《明日也是小春日和》
『你就挑你愛吃的吧！』我不會勉強他吃不喜歡的食物。」她每次都會依修一先生的喜好準備飯菜，如果擔心他營養不夠，就會另外想辦法，例如以每天早上的果菜汁補充。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/07
樂活養生
東西壞了就修好，這是生活的幸福－79歲的英子女士《明日也是小春日和》
東西即使壞掉了，也不會立刻丟掉。津端家的作法是想辦法修理，讓物品用起來更舒服。修一先生有一個勞力士手錶是在駕船時期買的，後來錶帶壞掉了，就繫上皮繩，變成精美的懷錶繼續用。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/07
樂活養生
只要願意花心思，生活就會比較細緻－79歲的英子女士《明日也是小春日和》
「只要願意花心思，多下工夫，生活就會比較細緻。生活本來就是每天一點一滴的累積。」舉例來說，早上用砂鍋煮飯時，可以趁著煮熟之前處理要保存的蔬菜，或是煮果醬、揉餅乾用的麵團。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/07
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1年半抗癌成功！李開復靠走路消滅癌細胞
李開復指出，合適的運動可以促進心血管彈性、增強心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫生建議除了走路，還要常走上下坡，達到至少十分鐘的劇烈心跳，等到快喘不過氣來，再放鬆慢慢走。身體動起來，生命的活水也跟著動起來了。
早安健康
2017/04/07
樂活養生
王明勇獨門食療養生法：這2樣加水喝，有效清腸排毒
王明勇提供了第一手的經驗與方法，助你清除宿便、排除不知不覺攝入的毒素。跟著專家一起做，就能輕鬆將身心靈淨化清淨，讓全身細胞變得更健康快樂。
早安健康
2017/04/06
樂活養生
癌三瀕死歸來！蔡璧名教授親授3穴道導引功法
透過穴道導引功法以養真氣，等於同時修練了三套功夫：一是使人減少負面情緒、養成沒有多餘念慮的心靈功夫；二是強化身體中心線，使日常生活中保持脊梁、督脈中正的功夫；三是放鬆周身筋絡、肌肉、骨骼的功夫。步步均能幫助修習者遠離病苦，獲得更強的身心能力。
早安健康
2017/04/06
樂活養生
檸檬汁＋OO竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開
檸檬含有檸檬酸，是恢復活力與排毒的聖品。飲用檸檬汁與橄欖油可以沖洗肝臟，促使膽囊強烈收縮，當肝臟分泌膽汁到膽囊裡時，同時也會釋出被儲存的毒素。
早安健康
2017/04/06
樂活養生
關鍵是細胞！3位抗癌成功＋3防癌專家的重點防癌法
對細胞好的方法，還有如日本保健權威醫師石原結實推薦的健走法；抗癌有效率達65%的日本抗癌名醫濟陽高穗食療法；自然療法醫師黃鼎殷提出的能量舞蹈、力量呼吸...等。跟著防癌專家一起做，健康無癌的人生就從今天開始！
早安健康
2017/04/06
樂活養生
韓柏檉教授抗癌心法！活用蔬果、橄欖油擺脫癌細胞
韓柏檉肯定地說，恢復健康最基本的概念，就是積極排毒！所謂排毒，是指停止攝入毒素，並將體內累積的毒清除乾淨，在一進一出間達到平衡，身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事，稱之為「 身心靈排毒的每一天」。
早安健康
2017/04/06