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樂活養生
這5種常吃的高鈉食物，害你吃出一堆問題？
除了你知道的洋芋片跟泡麵是高鈉重鹹的食物，常見的涼麵、麵線、白土司、蘇打餅乾、運動飲料的鈉含量也都要注意！
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/11/16
樂活養生
影響平衡感！全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿
「有些鞋穿起來舒適，卻不適合老人家。」過於柔軟的氣墊上無法提供足底與地面穩定接觸面積，易失去平衡而跌倒。試穿鞋子時，楦頭要寬，腳趾與鞋前應保有約1公分的長度，讓腳趾有空間能輕微活動；鞋的軟硬度過軟支撐力不足，鞋的材質軟硬適中較佳。至於後腳跟需有包覆性，不宜選擇缺乏彈性與穩定性的平底鞋，鞋跟應選高度在3公分內。
元氣網
2017/11/13
樂活養生
醫生治不好你的病，治病一定要靠自己－《輕鬆自在走好最後一哩路》
正因為是自己的身體，所以，也只有自己才能真正感受到身體的狀態，讀出身體的訊息。疲憊嗎？疼痛嗎？覺得冷嗎？這些症狀都是非常主觀的感覺，而且個人的差異性極大，即使透過精密的檢查，也不一定會在數據或影像上呈現出來，更何況還沒有歸納出一套人人適用的共同標準。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
高齡世代，72歲不是「獨居老人」而是「獨居佳人」－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
媽媽出生至今九十三年了，從未有過一個人獨居的經驗。對她而言，別說是一個人過活，就連入住安養機構都會很痛苦吧！而妹妹的兩個兒子熱愛一個人的生活，獨守單身的堅持，妹妹也根本別想要和兒子們同住。一個人生活的優雅，若不親身體驗是無從領略的。當然，「健康」是這一切的大前提，沒有健康什麼都不必說。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
老老照顧，雖然很辛苦也要展現笑的力量！－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
如果只是一兩個星期的非常狀況，咬牙苦撐一下或許還過得去，但這可是不知要持續多少年的抗戰，怎不叫人感到前景茫茫。我們宛如過著走鋼索的每一天，或許哪天會一起倒下。我一面幫媽媽更衣，一面說道：「我好像是在為娃娃換衣服呢。」妹妹反譏：「既然要換，當然要幫可愛的娃娃換衣服囉！」
沒想到媽媽也不甘示弱，大言不慚的回道：「人家都說我皮膚好，看起來只有七十歲的年紀！」
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
「長照十年計畫」主導人林萬億：起床第一件事，拉八下單槓
林萬億說，長照非商機就可解決，也不是財源從稅收改保險就能滿足民眾。以健保為例，執行二十年來問題不斷冒出，德國推長照保險，其照顧機構化比例不降反升。若台灣長照保險貿然上路，恐怕要像年金改革一樣，體制全改才有救。他認為，建立人性化的公共化長照制度，才是政府的首要功課。
元氣網
2017/11/13
樂活養生
聽說喝咖啡能減緩失智，銀髮族可以喝嗎？
一般老人常有睡眠之困擾，下午五點以後較不建議。此外喝了心悸的人，就不宜飲用，更重要的是，很多醫學期刊指出，喝咖啡對老人失智是有幫忙，可減緩失智症症之進程，另外多少亦有預防之作用。
天和鮮物
2017/11/05
樂活養生
養老院裡的幸福何處尋？黃育清奶奶：兩個人在一起，到哪都是「家」
「我相信人死了，是『回家』，因此並不畏懼，也會祝福那些離開的『鄰居』們。把握當下、活得愉快，死亡只是結束旅程。不過，有時看到一些人因為身體健康不佳而憂鬱，我也是為他們感到心疼，每個人都帶著自己的故事來到這裡，表面上看到的垂垂老矣，又怎麼知道在他們背後，曾有多少精彩的人生？多少令人惋惜的際遇？」
小虎文
2017/10/29
樂活養生
每天睡的寢具會孳生黴菌？棉被枕頭套定期烘乾，跟塵螨說ByeBye！－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
洗頭後要徹底吹乾，千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上，以免枕頭發霉；當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時，就要換新。寢具要每 1 ∼ 2 週換洗並烘乾，烘乾機可達攝氏60度以上，即可殺滅塵蟎。
三采文化Suncolor
2017/10/29
樂活養生
不要給洗腎家人吃組合肉！肉品挑選的原則－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
選購肉品時，可以聞聞其所散發出的氣味，若有腥臭味及藥水味等，請避免選購，代表肉可能已不新鮮。組合肉一定要煮熟吃，而洗腎病人最好避免食用，因其中可能添加大量磷酸鹽會造成腎臟額外負擔。
三采文化Suncolor
2017/10/29
樂活養生
不是在家就安全！注意你家有沒有空氣汙染源－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
香菸燃燒後的微粒不只會汙染室內空氣，更會殘留在家具、窗簾上。不在室內抽菸，保持室內通風、減少室內汙染來源、做好居家清潔，是維持室內空氣品質的關鍵，比用空氣清淨機更重要。
三采文化Suncolor
2017/10/29
樂活養生
世界上最好的食物！預防失智症的地中海飲食和亞洲飲食，以及適量的喝點酒－《失智可以預防，更可以治癒》
與滴酒未沾者相比，每日平均攝取十五克酒精者在認知能力測驗上的成績高出百分之二十三。十五克酒精相當於每天零點一升的葡萄酒或是零點三升的啤酒，但是只要每天平均攝取量變成兩倍以上，促進認知功能的正面效果就消失了。
愛長照編輯團隊
2017/10/29