熟齡閱讀
樂活養生
保持「年輕」的祕訣是什麼呢？高橋醫師：試著自己操作家電用品－《100歲的我，人生不勉強》
如果你時常有「怎麼想也無濟於事的事情，卻從早到晚想個不停」的狀況，不妨試著努力下廚。讓生活中充滿幹勁，煩憂的時刻也應該會減少。人類是一種沒事就很容易胡思亂想的動物。往好處想，「有煩惱」就是處「擁有可以煩惱的空閒時間」。
三采文化Suncolor
2017/09/30
心靈加油站
即使微不足道，那也是愛：想念母親－《100歲的我，人生不勉強》
雖說幫得上忙，但不一定是要很重大的事情。佛教中有一種布施叫做「和顏施」。也就是，「以溫暖的微笑面對他人，就能對他人幫上忙」的教誨。即使只是撼動對方零點一公分的程度，也是很出色的「貢獻」。
三采文化Suncolor
2017/09/30
樂活養生
讓一天的一切變得更順利的「清晨儀式」－《100歲的我，人生不勉強》
從早晨時間就能充實地度過，傍晚就會覺得疲勞但心情愉快，夜裡自然會因為疲倦而熟睡。這樣的早上時光，除了能夠豐富一整天的行程，也會影響睡眠的安穩程度。
三采文化Suncolor
2017/09/30
樂活養生
把70%的心思放在「比較喜歡你」的人身上，年過五十，一定要慎選好友
人來到老年，「老」是一個逐漸失去很多東西的過程。失去原來的健康，例如：視力，聽力，體力，賺錢的機會…...隨著歲月帶來的「親人、友人的凋零」，我們真正「擁有」的，越來越少；在「交朋友」這件事上，不得不學得更實際，做更精準的選擇。
心靈輔導老師 王漪
2017/09/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】高齡醫學權威陳亮恭，教你用簡單方法、對抗不簡單的老化－防失智、防失能、防衰弱
「老化很不簡單」，因為老化是一長串的原因交錯造成的；但是要「成功老化也很簡單」，只要養成良好的生活習慣、運動習慣、營養習慣，並且持之以恆，就能享受「莫道桑榆晚，微霞尚滿天」的愉悅老後了
前資深媒體人 朱國鳳
2017/09/24
樂活養生
六十五歲的腦喜歡「正面」而不喜歡壞消息，是因為...腦部在退化了－《60歲，最年輕的老人》
凱薩琳一直說，她覺得自己變得更聰明，因為人生觀變得越來越正向。我不忍心說穿，「那只是妳的腦袋在退化，只是即將到來、亂說一氣、欺哄瞞騙的樂觀罷了。」
時報文化
2017/08/24
樂活養生
六十歲，身體變成心理缺陷的一個重要關連－《60歲，最年輕的老人》
我今天吹的時候肺功能破表，馬力吉說我不用再來看他了。今天真是我的好日子。我抽菸的歷史斷斷續續已有三十幾年。當時我到底在想些什麼？海莉有一次說，「難道你不想和我玩久一點嗎？」從那天起我戒了七年。
時報文化
2017/08/24
心靈加油站
我會變矮變笨，解決之道是多攝取維他命D？－《60歲，最年輕的老人》
一般而言，退化順序是眼睛、耳朵，然後是內部機能。X世代應該要停止對他們的永恆青春感到驕傲（我也曾經對自己的年輕覺得驕傲，直到，嗯，兩年前）：身體機能從三十歲起開始退化。
時報文化
2017/08/24
心靈加油站
我想幫變老說句話：「如果你能夠冷靜面對退化，你便自由了。」－《60歲，最年輕的老人》
六十歲以後，得表現出自己是個有禮貌且受人尊敬、「聰明」、甚至「可愛」的人類且無任何令人不安的人性跡象（好色、生氣、有原則、不隨和、不方便說實話），這種壓力無窮境；我們之所以順服是因為想讓社會注意到我們，不想讓社會把我們分到晚年廢料場。
時報文化
2017/08/24
心靈加油站
老人家一直說：「我老了，沒用了......」子女該怎麼做呢？《不老陪伴指南》
很多老人家在短時間內急遽老化，是因為周遭人與環境給予的負面壓力與禁制，讓老人家產生「習得的無力感」。
老人家與子女唯有對「老」有所認知，分清楚「沒用」與「沒有用」，一旦分清楚就如同拿回自主權，老人家才有機會掌握「逆轉」無用人生的關鍵，以新的思維重新面對人生。
愛長照編輯團隊
2017/08/19
病症知識
健忘、失智怎麼分？ 醫師一招辨分明
人上了年紀後，記憶力衰退其實是正常現象。老化健忘，只要旁人提醒，通常都能回憶起相關情節，也不影響日常生活。而失智症，不僅無法回憶起任何細節，更會大大影響日常起居。
健康醫療網
2017/07/26
樂活養生
紫外線是怎麼加速我們肌膚的老化？-《營養共筆》
角質細胞沒按照正常死亡的速度的話，就會影響到角質層賽絡美的分佈，進而導致肌膚容易乾。
肌膚一乾，缺少水份看起來就會失去光澤與透明感，而作為屏障的功能也會下降。損壞的膠原蛋白與彈力蛋白被清除掉了，而新生成的又來不及補上，這時候真皮因為支撐力不夠，就會慢慢塌陷，也就是皺紋了。
營養共筆
2017/06/28