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開始出版有限公司的書系【健康手札】將以保健書為主要出版書系，年齡層將以40歲以上為主要銷售對象，也因為這個年齡層開始注意自身的健康，更要開始要面對父母的老化，所以除了一般飲食、及病的醫療保健常識，我們也將引進一些老人照護及生死學的書籍。除了版權書籍的引進，同時也與國內大型醫院做一些書系的製作與規畫，讓醫療保健的訊息更能完整的呈現給讀者。

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調整飲食抗衰老美魔女是吃出來的-《快活更年期》

女性進入輕熟年齡開始，營養需求就必須隨著生命期而有所調整。除了照顧更年期荷爾蒙變化所產生的不適，還要注意心血管疾病、骨質疏鬆、肥胖等問題的預防。

更年期該怎麼吃？八大飲食原則　讓你活得更年輕-《快活更年期》

更年期女性由於基礎代謝率下降且活動量減少，飲食上如果沒有節制，體重就會無情的上升，肥胖是許多慢性疾病的根源，理想的體重不但有助維持體態及美麗，也為自己增添安渡更年期的自信。

當女性遇到更年期揪出脂肪停、看、聽！-《快活更年期》

脂肪並非一無是處，對身體也有許多重要的功能。脂肪是身體不可缺少的營養素，能夠供給熱能，幫助脂溶性維生素的吸收與利用，還能帶給食物美味和飽足感，讓我們的飲食更有變化。

更年期骨質疏鬆不要來！維生素D、「鈣」重要-《快活更年期》

進入輕熟齡的女性，從 35 歲之後，骨質流失速率增加，除了生理自然老化，更年期荷爾蒙的波動也會加速骨質流失，如果加上鈣質、維生素 D 攝取不足，缺乏運動，經常可見更年期女性發生骨質疏鬆，甚至骨折的問題。

你的家中「步步危機」嗎？馬上來檢視獨居長輩的居住安全-《0 負擔的照護》

有很多老人家都在廁所跌倒，產生很多問題。至於是因為跌倒而引起疾病？還是因為疾病而讓老人家跌倒？或是原本的疾病導致老人家跌倒，而讓疾病加劇？這都是有所關連的。如果能在事前為老人家設置一個安全環境，自然能夠將憾事降到最低。

財產分配很重要！別讓遺產變成遺憾、增加子女的負擔-《0 負擔的照護》

現在常常碰到的情形是不一定不給，而是給不均，造成手足之間覺得不公。例如鄉下跟都市，或是閩南人跟客家人，外省人跟原住民也有差異。客家人重男輕女非常的明顯，所以遺產的分配上可能會有較大的差異，這也是造成家庭衝突衍生的原因。手心手背都是肉，老人家不要再有這樣的想法，何況就現在的法律觀點來看，只要是子女，都享有平等均分遺產的權利，當父母做出不均的主張，就會衍生出家庭的衝突。

長輩看診藥越拿越多？善用老人門診「對症下藥」-《0負擔的照護》

老人家除了常會低報病情，或說沒有任何症狀，或是將症狀的程度講得過輕了，這樣都容易造成無法「對症下藥」，像林奶奶也說不出來是哪裡不舒服？但身子骨的確感到不對勁。老人家分不清楚究竟是自己老化，器官退化或是疾病的關係？兩者混在一起分不清，有時候可能從心理影響到身體。

想要健康活百二？丟掉保健品，靠運動提升體適能最實在-《0負擔的照護》

失智症患者的家該怎麼佈置？兩重點：提升居家安全、認知能力！－《失智就是這麼一回事》

失智症患者多已進入中高齡，視、聽、觸、嗅等感覺逐漸衰退，對環境事件的反應力變弱，加上疾病影響，使得認知功能也減退，因此，失智症患者的生活環境應著重安全性，並兼顧認知的提供。

失智症患者的日常生活照顧：衛生與作息的照顧原則 -《失智就是這麼一回事》

許多失智症患者會有睡眠障礙的問題，可能是睡眠時間斷斷續續，或是日夜顛倒，因此，失智症患者的作息應該盡量保持規律性，在同一個時間用餐、沐浴、起床、睡覺，規律的作息不容易產生混亂。

失智症患者的日常生活照顧：進食與穿衣的照顧原則－《失智就是這麼一回事》

許多患者對於氣溫變化沒有足夠的判斷力，不知道應該如何增減衣物，往往穿著不合節令的衣著；有些人則是忘記如何穿、脫衣褲，不知道要先穿內衣褲後穿外衣褲。照顧者可將患者的衣物準備好，選擇穿脫方便的衣褲鞋襪，按照穿衣服的順序擺放，使患者穿脫程序簡化。

怎麼和失智症患者溝通？問題要簡潔，要面對面、眼對眼－《失智就是這麼一回事》

失智症患者的症狀以情緒為主，因此變得較為感情用事，相對來說就更為敏感，因此生活環境的氛圍要特別留意，與他們溝通更需要注意自己情緒上的控制，用字遣詞要有禮貌，盡量以患者的立場來看待事物，理解他們現在的心情、想法與期待，避免與其爭論或責罵、催促。

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