熟齡閱讀

樂活養生
重口味易傷腎,改選低鈉鹽較健康?-《成功逆轉腎》
劉怡里建議,平日烹調時可用天然食材如蘋果、鳳梨、番茄等替代鹽的使用,或可用味道強烈的天然食材如香菜、洋蔥、香草類引出食物原味,甚至可透過天然佐料如蒜、薑、蔥、花椒、八角等來改變食物風味。
今周刊-生活i健康
2020/10/10

樂活養生
全穀雜糧、深色水果、好油脂⋯⋯5大類超級護腎食物!-《成功逆轉腎》
「怎麼吃、吃什麼,才不會面臨洗腎風險?」營養師解釋,腎臟是身體排除毒素的器官。因此,日常飲食盡量挑選天然食物,少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物,就能達到保護腎臟的作用。
今周刊-生活i健康
2020/10/09

病症知識
牢記5字訣:泡、水、高、貧、倦,一分鐘自我檢測:揪出腎臟病徵兆!-《成功逆轉腎》
腎臟健康拉警報時,可能會出現哪些警訊?記住「泡、水、高、貧、倦」五字訣,多觀察自己的身體變化,以便早期發現、早期治療。
今周刊-生活i健康
2020/10/09