熟齡閱讀
樂活養生
飲食療法（少食療法+低碳水化合物飲食+飲食順序調整）－《九成的藥不用吃！》
少食對人體最大的效益是抑制體內消化酵素消耗，增加代謝酵素的活性，使免疫力提升、細胞再生，而且還能夠促進排毒。腸胃在斷食期間得到了休息，腸道菌叢剛好也趁此機會調整。
新自然主義
2019/09/22
病症知識
治療過敏性鼻炎的關鍵在於恢復腸道健康－《九成的藥不用吃！》
過敏性鼻炎並不是鼻子本身發生病變，而是因為腸道功能異常導致。現代人的生活型態影響腸道功能失調，造成免疫力低下，致鼻黏膜機能不彰，於是經常出現鼻過敏等症狀。
新自然主義
2019/09/22
病症知識
消化道潰瘍治療藥物以不長期服用為原則－《九成的藥不用吃！》
經過藥物治療症狀穩定下來之後，改用中藥方，同時加上飲食療法，應該是比較好的選擇。現在有一些中藥方，例如六君子湯、半夏瀉心湯、安中散等也列入了日本的健保給付的範圍。其實，小蘇打也有效果。
新自然主義
2019/09/22
病症知識
我的大腦失靈了嗎？D I Y自我檢測大腦狀態 （上）－《疾病，從大腦失衡開始》
如果你的慣用側都是一致的，比方通通都是右邊，或通通都是左邊，就代表左右大腦發展平衡。反之，當左右越不一致，代表了左右大腦發展受到干擾，有失衡現象。
新自然主義
2019/09/15
病症知識
常見大腦退化疾病：帕金森症－《疾病，從大腦失衡開始》
其實如果能在疾病的早期就積極的介入，就很有機會可以延緩病情，甚至達到逆轉的效果。
新自然主義
2019/09/15
病症知識
我的大腦失靈了嗎？D I Y自我檢測大腦狀態 （下）－《疾病，從大腦失衡開始》
如果張眼站立身體就會搖晃，或是閉眼時無法維持穩定站立，有好像會跌倒的傾向，就代表小腦和大腦有退化的跡象。
新自然主義
2019/09/15
樂活養生
「流體太極」基本動作手法：波浪手和水母手－《流體太極》
雙手握著毛巾或者是手帕的兩端，像畫圓圈一樣地慢慢轉動毛巾。兩隻手握著做圓圈的動作也可以。
新自然主義
2019/07/18
樂活養生
鍛鍊腹部肌肉、矯正腰椎彎曲的動作：蟑螂體操５步驟－《流體太極》
頭稍微抬高，雙腳雙手同時動起來。腳像騎自行車那樣地晃動，雙手則像跳阿波舞一樣轉動。
新自然主義
2019/07/18
樂活養生
憂鬱症形成的２大因子：血清素、多巴胺－《 吃錯了，當然會生病！ 》
情緒思考是很抽象的概念，看不見也摸不著，但在物質層面，其實就是神經訊息的傳遞。而憂鬱、悲傷、激動、興奮或各種精神異常的現象，在物質面就是神經傳導物質過多、過少或整體失衡所造成的結果。
新自然主義
2018/07/24
樂活養生
為什麼要少吃加工食物－《吃錯了，當然會生病！》
並非所有加工食物都不好，只是有很多未知的因素存在，希望大家能注意這個事實。在美國有句俚語很有意思：「最骯髒的東西有兩個，一是政客，二是香腸。」
新自然主義
2018/07/24
樂活養生
吃什麼會生病？思考臺灣的阿公阿媽年輕時吃什麼－《吃錯了，當然會生病！》
阿公阿媽時代吃的都是沒有污染的「有機飲食」，因為農藥、化肥尚未發明，工廠也極少。吃的都是「完整食物」，未經加工，沒有人工防腐劑之類的添加物。
新自然主義
2018/07/24
樂活養生
哪種人格特質容易罹癌？癌症復發和死亡意願有關－《破解癌症》
我最近有個癌症個案，他的家人也是醫師，他開始接受自然醫學治療的初期很成功，癌細胞也消失不見了，但當我希望他進一步解除內在潛藏的死亡意願設定時，他始終不願意，所以後來又再度復發了。
新自然主義
2018/07/07