熟齡閱讀

大腿腰圍一起瘦！日專家瘦24公斤就靠這一招

可別小看踮腳尖這個動作，它可以幫助我們鍛鍊到現代人日常很少用到的「內收肌群」、骨盆底肌還有小腿的腓腸肌等部位，進而幫助提升基礎代謝、幫助消耗熱量、改善O型腿、雕塑腿部曲線。

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

非讀不可

愛一位長輩，除了孝順之外，讓他臨終不要受苦更為重要－《向殘酷的仁慈說再見2》勞動部補助中高齡「職務再設計」排除工作障礙助穩定就業你永遠有人生的選擇權 2018 AT LIFE 台灣輔具暨長期照護大展觀展心得洋蔥、大蒜1吃法，提高肝臟淨血力、清除血脂廢物！ 92％好評不外漏！照顧家庭親身見證：包大人極緻好眠透氣特長尿片，解決夜間失禁照顧難題！