熟齡閱讀
心靈加油站
音樂陪伴心中的孤獨－李奶奶記憶裡的鄧麗君
選曲是進行音樂治療關懷課程的重點（圖／謝惠貞提供）
照顧故事投稿
2025/03/10
心靈加油站
食安專家譚敦慈：珍惜當下 不向悲傷屈服
2013年林杰樑離世，喪夫之痛難以承受，「醒來一片茫茫然，我知道我得盡一個母親的責任，但除了責任，我的人生希望在哪裡？我的每一天，究竟要為什麼而活？」譚敦慈曾在媒體分享當時的椎心之痛。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/01/31
心靈加油站
淪為「顧孫工具人｣ 阿嬤罹患孤獨症候群
根據臨床研究顯示，長期處於負面情緒下，大腦也會分泌過多壓力賀爾蒙「可體松」，抑制免疫系統作用，提高罹患心血管疾病或失智症的機率。
健康醫療網
2019/10/15
心靈加油站
【王竹語專欄】老年喪偶不是一句「人都會死」就能帶過，長期悲痛會嚴重影響健康
喪偶者常常會覺得「配偶仍在身邊」、「彷彿還與我一起生活」，一句簡單的「人皆有死」安慰不了喪偶者，家人或摯友談論，朋友及親人的安慰支持；回憶與死者的美好過往，讓時間治癒在世者的傷痛。
王竹語
2017/12/26
樂活養生
把70%的心思放在「比較喜歡你」的人身上，年過五十，一定要慎選好友
人來到老年，「老」是一個逐漸失去很多東西的過程。失去原來的健康，例如：視力，聽力，體力，賺錢的機會…...隨著歲月帶來的「親人、友人的凋零」，我們真正「擁有」的，越來越少；在「交朋友」這件事上，不得不學得更實際，做更精準的選擇。
心靈輔導老師 王漪
2017/09/25
病症知識
【王竹語專欄】老年憂鬱你注意到了嗎？三分之一的老人有「經常性孤獨」、「恐懼死亡」...
首先要遠離社會上認為老人「體弱多病」、「生產力低甚至毫無貢獻」、「貧窮而不中用」、「冷漠不關心社會」、「是社會負擔」的有偏見族群。
遠離他們，他們的刻板印象是老人不悅的主要原因之一。
要調整心態，可用深度祈禱與靜觀修行，來做「心靈的重量訓練」......
王竹語
2017/07/26
心靈加油站
「如果媽媽還在就好了……」致那些被留下的人－《第二人生》
媽媽不在後，總會在某些時刻，像這樣想著：「如果這時媽媽還在就好了……」又一邊提醒自己，其實自己盼望還在身畔的媽媽，是健康的媽媽，而不是臥病、什麼事也不想做的媽媽。
愛長照編輯團隊
2017/06/07
心靈加油站
我不再是誰的小孩了：失親之後，陪自己走過悲傷旅程－《成年孤兒》
再沒有比生命之初更美妙的經驗，而一旦失去它，更是真真實實地失去了，尤其，那是你看見的第一張臉，你第一聲聽見的話語，在人生初始便讓你感受安心、帶給你正確指引的溫柔撫觸。
寶瓶文化
2017/03/29
心靈加油站
爺爺的生日願望：「祝我好好安息。」 對孤獨的老人而言，生日的意義到底是什麼呢？居服員 麥子
但是，對孤獨的老人而言，過生日的意義到底是什麼？他能期盼什麼未來呢？也許爺爺若真能實現這樣的生日願望－「善終，好好安息。」那也算是劃下自己人生美好的句點吧？
居服員 麥子
2017/02/07
心靈加油站
沒有人想被遺忘，重視老年人的「社會性死亡」-《創造連結》
連結太密集，有時候反而讓我們抓狂。因此有些人偶爾會選擇暫時和他人切斷連結，買張機票飛往遙遠的目的地，遠離網路、手機和其他人。決定權在你。
然而，由於退休、痛失摯愛、疾病這三大老年變故的關係，有些人是在非自願情況下被迫切斷社會連結，面臨社會性死亡的風險。
遠流出版社
2016/11/08
樂活養生
老伴過世後，要如何獨處而不感到孤獨？-《91歲 越活越年輕》
覺得一個人的時間無聊得不得了又難受的人，真不知道是以怎麼樣的心情在過日子的呢？不會被其他事情打擾，明明才是一個人最大的享受啊！
清川女士：「這句話實在是說得太好，好到我想拍拍手。不會受到其他雜事打擾，那種純粹又透明的時間，就是一個人才能擁有的啊！
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/04
心靈加油站
50 歲磨練你的孤獨力，認真面對第二個人生-《50歲開始優雅過好日子》
許多人都把「孤獨」以負面來看待。「孤獨地獄」、「孤獨死」等用語都很負面，媒體也極力避免寫出「孤獨」一詞。
的確，孤獨會給人寂寞、不安等印象。然而，孤獨的時刻，也正是人們最真誠面對自我的時刻。
漂亮家居月刊
2016/10/04