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樂活養生
腎氣虛衰、痰濕瘀堵加速衰老！一招「熊式」導引術通氣血、越活越年輕
健檢報告的解讀是整個健檢流程中最重要的「靈魂」，但這個環節往往因醫師時間有限或民眾漠視而被忽略。健檢是找出問題的第一步，後續追蹤與改善才是健康管理的重點。即使報告沒有紅字，但某些數據已接近臨界值，這可能就是身體發出的早期警訊。健檢的意義在於「發現問題並採取行動」，健康是自己的責任，唯有落實醫囑、改變習慣，健檢才有真正價值。
早安健康
2025/11/05
樂活養生
在家就能超慢跑 不傷膝蓋還能燃脂、強心肺抗三高
讓出門不便的銀髮族也能在家輕鬆運動、鍛鍊心肺，「超慢跑」這項神奇的運動風靡全球，不妨今天就開始這項低門檻的鍛鍊吧！
愛長照編輯團隊
2023/09/04