熟齡閱讀

要預防老化，別忽略「雙手的力量」－《99招運動，克服老化對你的影響》

人的雙手在30 ∼ 39 歲時最為有力，接著就開始衰退，衰退的幅度受到多重因素影響，例如身體活動的程度、營養狀況、基因遺傳、健康問題（像是糖尿病、高血壓或是骨關節炎），以及是否曾經受過傷等。

熟年優雅學院/太雅出版社

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