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治失眠飲食秘訣：吃保健品不夠，有這3種營養素才睡得好

你有失眠問題嗎？調整飲食習慣有助於改善睡眠品質，Liz營養師（李立慈)分享超有效的「睡眠食物」快加入你的三餐清單！示意圖／Canva

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

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「房子先登記給長子就好？」這句話，很多父母後來都後悔了－借名登記vs.遺囑信託－天使律師吳挺絹拐杖、水壺也能變身防走失小物！超方便的守護QR code防水貼紙，幫失智患者找回家路十大死因癌症仍首位、咖啡店員變照顧專家2018銀髮展結盟、喘息服務新制七月上路6/22【新聞彙整】【愛長照工作坊】懂得照顧別人卻不會照顧自己？諮商心理師王嫊淩：照顧者紓壓先從接納「負面情緒」開始總給老人絕望感的社會...你是否在乎，老人也有平靜與幸福的權利－《告別的勇氣》