熟齡閱讀
長期照護
跌倒的預防與徵兆-《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事 》
跌倒往往不是單一因素造成的，而是多種風險的累積。擁抱爸媽，現在回想起來確實有諸多好處，例如：能幫爸媽檢查跌倒風險。如果爸爸走過來抱你的時候走不穩了（肌力或平衡感不良）、如果媽媽站起來抱你的時候變矮了（骨質疏鬆）等等，都是我們提早發現的風險因子。（圖片來源／Freepik）
圓神出版事業機構
2025/07/21
長期照護
跌倒預防！英國女孩Ruth Amos發明「滑軌扶手」長輩上下樓梯更安全（內有影音）
根據英國BBC報導，Ruth Amos表示：「滑軌扶手的設計，是從她的一位老師的父親那得到的靈感。他的父親中風後，需要在家復健。但是家中的環境卻不利於持續復健。」
卡羅
2018/08/20
病症知識
藥物也會害人跌倒！銀髮族「保命防跌」要注意
衛福部在103年統計65歲以上長者人口的十大死因，意外事故傷害排名第7，跌倒則是高齡長者事故傷害的第2大死因；而非致死的跌倒也會造成住院天數增加，不只提高長者醫療照護費用支出、更影響生活品質。
幸福熟齡
2018/06/25
樂活養生
預防跌倒危機，首先強化小腿肌肉－《坐著就能做！銀髮族瑜珈》
踮腳狀態的動作可以有效鍛鍊小腿的肌肉，將意識集中在肚子，便能加強身體的平衡感，不易搖晃。
愛長照編輯團隊
2017/12/19
樂活養生
預防肌少症，利用「增強式訓練」活到百歲也夠用－《99招運動，克服老化對你的影響》
在許多時候都必須仰賴肌肉力量，例如平衡身體、改變姿勢的時候，以及面對一些緊急的情況，像是防止自己摔跤跌倒的時候。
和肌肉強度一樣，即使年紀增長，我們還是有辦法讓肌肉力量維持在一定的程度。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/07/29