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立冬養生二三事

在立冬這天，我們也常常會聽到：「補冬，補嘴空」的說法！因此從這天開始，我們也可以準備冬令進補了！因為接下來的氣溫，會一天比一天下降！

天氣轉冷「立冬」將至簡易藥膳，讓你溫補養生（內附食譜）

現代人普遍吃得好，加上每個人的體質有虛實寒熱之辨，所以立冬進補也應盡量以平補、溫補為主。中醫指出，冬令進補應以健脾胃、養腎氣為主。

養生小金孫

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