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樂活養生
蘋果皮抗老、控糖5大養生功效 醫教如何將果皮好處吃下肚？
要怎麼吃，才能讓果皮變成保健品？台北榮總遺傳優生科主任張家銘說，早上喝果昔，連果皮一起打，如蘋果連皮、紅蘿蔔連皮、葡萄整顆下去打，再加一匙堅果粉或優格，不但口感好，還能讓酚酸和膳食纖維一起進來。圖／123RF
元氣網
2025/05/29
樂活養生
古人的端午節飲食養生哲學
在端午節的時候，會拜拜、會玩立蛋，還會收集純陽水。
卓文雄
2021/06/18
樂活養生
水果，你吃對時間了嗎？
因為大部分的水果，在中醫學上，都是偏寒涼的食物！如果早上常常空腹吃水果，雖然會幫助排便，但也會讓身體變得比較偏寒性！
卓文雄
2020/07/07
樂活養生
冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！
冬季盛產的葡萄、草莓和石榴都有豐富的營養，不僅抗氧化，還對心血管系統很有幫助喔！
早安健康
2017/12/10
樂活養生
你很愛吃水果嗎？銀髮族，小心高血糖找上門
一般建議，糖尿病患者，每日的高升糖指數、低升糖指數水果的總攝取量不應超過2份，糖尿病患者只要謹記每日的攝取份量，就可以開心大口享用水果，也不用擔心造成血糖的負擔。
養生小金孫
2016/08/03