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心靈加油站
工作焦慮讓大腦過勞！精神科醫認證「正念修復法」救回厭世上班族
工作高壓讓大腦長期過勞、焦慮厭世？精神科醫師馬大元指出，3C帶來的刺激只是短暫向外抓取，真正能修復大腦的是「正念」。本文從黑色幽默影集《正念殺機》談起，解析正念「一次只做一件事」「不帶評判」的練習，幫上班族重新找回專注與平靜。
早安健康
2026/06/18
社會資源
百歲人生第二人半價優惠卷
你有沒有想過，長輩定期回診的目的是什麼？鍛鍊肌肉的目的是什麼？每天這麼努力吞三種維他命，到底為了什麼？不是為了活久一點，而是為了可以出去玩啊！而且，是為了「全家歡樂在一起」，這就是「多扶假期」的服務真諦。
銀享全球
2025/06/10
樂活養生
迷倒大學校長的麻將是科學放鬆術！活化大腦神經迴路、提升記憶力
小惠的媽媽很愛打麻將，過年期間更會要求全家一起下來打，邊打邊聊天、吃吃喝喝，好不歡樂。但小惠是全家唯一不會打麻將的人，覺得打麻將不正經也不健康，但阿姨們都說：「常打麻將才不會老人癡呆喔。」
早安健康
2025/02/26