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代謝率激升！跪坐抬腿轉腰從臀腿開始瘦

基礎代謝量提升，會讓身體細胞運送氧氣與營養素變得頻繁，促使新陳代謝提升，使全身細胞都變得年輕，可促進皮膚、毛髮生長再生，活化內臟器官，內臟正常運作可有助於燃燒內臟脂肪。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了

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你輔具用錯了嗎？民眾常見疑問：氣墊床沒功效、輪椅無法拆長輩就是不愛外出？心理師教你三招讓「固執」老人走出來十二指腸癌，醫師圖文解說（懶人包）親人相處，不要讓自己總是「忍無可忍」－小心造成毀滅關係的「稻草效應」－《情緒寄生》照護司長蔡淑鳳：與生命的限制共存，即使忘了一切，也要記得「我愛你」－從全球到台灣失智照護行動計畫