熟齡閱讀

糖尿病如何健康吃水果？把握三時段營養又健康

吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是有明顯飢餓感、以及運動之後，作為能量和營養素補充。一般也建議，糖尿病患者吃水果的最佳時間應在飯後1小時或睡前1小時，如在餐前或飯後立即吃水果，容易導致餐後血糖過高，增加身體的負擔。

養生小金孫

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

怎麼斷捨離？ 5大祕訣做好「老前整理」-《老前生活整理》 2023「單親補助」懶人包！申請資格、補助項目、聯絡方式一次看懂養生不吃甜卻也血糖超標！避開四大誤區，她40天神逆轉糖尿病危機不吃早餐膽結石風險高20％！減重醫師鍾愛的早餐食材竟是它給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》