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心靈加油站
工作焦慮讓大腦過勞！精神科醫認證「正念修復法」救回厭世上班族
工作高壓讓大腦長期過勞、焦慮厭世？精神科醫師馬大元指出，3C帶來的刺激只是短暫向外抓取，真正能修復大腦的是「正念」。本文從黑色幽默影集《正念殺機》談起，解析正念「一次只做一件事」「不帶評判」的練習，幫上班族重新找回專注與平靜。
早安健康
2026/06/18
心靈加油站
壓力一來就快爆？專家教多招「短時降壓」 30秒到5分鐘隨時能做
生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。專家建議不需等到假期才放鬆，透過多種短時降壓技巧，從30秒到5分鐘隨時能做，幫助調節情緒與血壓。
健康醫療網
2026/06/11
樂活養生
關係釀的酒，你也有一顆想要挑出來的壞葡萄嗎？
如果人與人的關係是一罈酒，彼此間的對話、互動累積出關係的品質，如同一顆顆豐碩甜美的葡萄。那麼，當壞葡萄出現時，該怎麼辦呢？我們既無法讓已發生的事情回到過去，要怎麼將這顆壞葡萄挑出呢？
新活藝術首席講師 Moony康思云
2018/05/12
樂活養生
許禮安醫師：「情緒管理」重要嗎？有時不是為了自己，而是因為...別人
人有悲歡離合，就必然會七情六慾。我們希望所有人都可以情緒祥和，可是沒情緒根本就是個假人。我講授生死學和生命教育的相關課程很多年，我都教學員要練習活得「目中無人」：你管別人怎麼想，你只要活出你自己真正的樣子就夠了。
許禮安 醫師
2018/03/30
樂活養生
你並非胡思亂想，心理師的溫暖與接納，讓你感覺被理解 -《好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅》
臨床心理師是醫院裡的職業聽話人，除了病患最需要的傾聽之外，還有更多的專業技巧可以協助，心理治療的目的在於培養一個人解決問題的能力，並在問題再度來臨前把自己準備好。
愛長照編輯團隊
2017/12/19
長期照護
先生壯年失智，妻一人扛全家四口！偏鄉失智症家庭的難題，未來政府的燙手山芋
失智症不是老年人的專利！青壯年罹患失智症對家庭影響更巨大。特別在醫療資源相對不足的偏鄉地區，主要照顧者，除了面臨經濟與照顧的雙重壓力，失智症個管師，陳令軒表示，少子化衝擊，加上支持系統的缺乏。無疑讓整體狀況雪上加霜。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/08/07