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樂活養生
過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防
年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/09/30
樂活養生
50歲起重視身體「自癒力」，只要把握「這一招」睡得好沒煩惱
臺灣人的失眠問題，可說是「全民運動」，老老少少免不得都曾有過睡不著、睡不好的「症頭」。千萬別以為這沒什麼，如果日積月累的睡不好、睡不著，身體會在不知不覺中失衡、降低身體的自癒力，許多疾病也因此找上門。
愛長照企劃編輯
2017/08/29
樂活養生
熱水泡腳賽過吃人參！加入薑汁和OO更能發汗袪濕
如果想要晚上泡腳，只要記得別放太多薑汁，就不必擔心陽氣太重、全身發熱而睡不著。
早安健康
2017/06/09