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壓力一來就快爆？專家教多招「短時降壓」　30秒到5分鐘隨時能做

生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。專家建議不需等到假期才放鬆，透過多種短時降壓技巧，從30秒到5分鐘隨時能做，幫助調節情緒與血壓。

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