熟齡閱讀
樂活養生
調整飲食抗衰老 美魔女是吃出來的-《快活更年期》
女性進入輕熟年齡開始，營養需求就必須隨著生命期而有所調整。除了照顧更年期荷爾蒙變化所產生的不適，還要注意心血管疾病、骨質疏鬆、肥胖等問題的預防。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
更年期該怎麼吃？八大飲食原則 讓你活得更年輕-《快活更年期》
更年期女性由於基礎代謝率下降且活動量減少，飲食上如果沒有節制，體重就會無情的上升，肥胖是許多慢性疾病的根源，理想的體重不但有助維持體態及美麗，也為自己增添安渡更年期的自信。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
當女性遇到更年期 揪出脂肪停、看、聽！-《快活更年期》
脂肪並非一無是處，對身體也有許多重要的功能。脂肪是身體不可缺少的營養素，能夠供給熱能，幫助脂溶性維生素的吸收與利用，還能帶給食物美味和飽足感，讓我們的飲食更有變化。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
更年期骨質疏鬆不要來！維生素D、「鈣」重要-《快活更年期》
進入輕熟齡的女性，從 35 歲之後，骨質流失速率增加，除了生理自然老化，更年期荷爾蒙的波動也會加速骨質流失，如果加上鈣質、維生素 D 攝取不足，缺乏運動，經常可見更年期女性發生骨質疏鬆，甚至骨折的問題。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
你的家中「步步危機」嗎？馬上來檢視獨居長輩的居住安全-《0 負擔的照護》
有很多老人家都在廁所跌倒，產生很多問題。至於是因為跌倒而引起疾病？還是因為疾病而讓老人家跌倒？或是原本的疾病導致老人家跌倒，而讓疾病加劇？這都是有所關連的。如果能在事前為老人家設置一個安全環境，自然能夠將憾事降到最低。
開始出版社
2016/11/04
樂活養生
老伴過世後，要如何獨處而不感到孤獨？-《91歲 越活越年輕》
覺得一個人的時間無聊得不得了又難受的人，真不知道是以怎麼樣的心情在過日子的呢？不會被其他事情打擾，明明才是一個人最大的享受啊！
清川女士：「這句話實在是說得太好，好到我想拍拍手。不會受到其他雜事打擾，那種純粹又透明的時間，就是一個人才能擁有的啊！
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/04
樂活養生
財產分配很重要！別讓遺產變成遺憾、增加子女的負擔-《0 負擔的照護》
現在常常碰到的情形是不一定不給，而是給不均，造成手足之間覺得不公。例如鄉下跟都市，或是閩南人跟客家人，外省人跟原住民也有差異。客家人重男輕女非常的明顯，所以遺產的分配上可能會有較大的差異，這也是造成家庭衝突衍生的原因。
手心手背都是肉，老人家不要再有這樣的想法，何況就現在的法律觀點來看，只要是子女，都享有平等均分遺產的權利，當父母做出不均的主張，就會衍生出家庭的衝突。
開始出版社
2016/11/04
樂活養生
長輩看診藥越拿越多？善用老人門診「對症下藥」-《0負擔的照護》
老人家除了常會低報病情，或說沒有任何症狀，或是將症狀的程度講得過輕了，這樣都容易造成無法「對症下藥」，像林奶奶也說不出來是哪裡不舒服？但身子骨的確感到不對勁。
老人家分不清楚究竟是自己老化，器官退化或是疾病的關係？兩者混在一起分不清，有時候可能從心理影響到身體。
開始出版社
2016/10/26
樂活養生
想要健康活百二？丟掉保健品，靠運動提升體適能最實在-《0負擔的照護》
開始出版社
2016/10/26
長期照護
失智症患者的家該怎麼佈置？兩重點：提升居家安全、認知能力！－《失智就是這麼一回事》
失智症患者多已進入中高齡，視、聽、觸、嗅等感覺逐漸衰退，對環境事件的反應力變弱，加上疾病影響，使得認知功能也減退，因此，失智症患者的生活環境應著重安全性，並兼顧認知的提供。
開始出版社
2016/10/19
長期照護
失智症患者的日常生活照顧：衛生與作息的照顧原則 -《失智就是這麼一回事》
許多失智症患者會有睡眠障礙的問題，可能是睡眠時間斷斷續續， 或是日夜顛倒，因此，失智症患者的作息應該盡量保持規律性，在同一個時間用餐、沐浴、起床、睡覺，規律的作息不容易產生混亂。
開始出版社
2016/10/19
長期照護
失智症患者的日常生活照顧：進食與穿衣的照顧原則－《失智就是這麼一回事》
許多患者對於氣溫變化沒有足夠的判斷力，不知道應該如何增減衣物，往往穿著不合節令的衣著；有些人則是忘記如何穿、脫衣褲，不知道要先穿內衣褲後穿外衣褲。照顧者可將患者的衣物準備好，選擇穿脫方便的衣褲鞋襪，按照穿衣服的順序擺放，使患者穿脫程序簡化。
開始出版社
2016/10/17