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3分鐘見效的養生法！幫長者做手指瑜珈運動

推薦你「手指瑜珈」！不管是聊天時、看電視時、等車時都可以隨時隨地進行，而且效果即時又快速！和長者問好聊天時，幫他扭一扭、動一動，一兼二顧地讓長者「心情放鬆」、「心靈放鬆」；照顧行動不便的親友等對象時，更可以幫他做手指瑜珈，達到減壓、平衡身心。

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